生活

9 项青少年夏季活动(不涉及屏幕)

在适当的教养和让他们远离屏幕方面,让孩子经历成长的任何阶段从未像现在这样具有挑战性。 一项新研究的结果显示,您知道吗,将空闲时间花在屏幕前(冲浪或浏览社交网络)的青少年的幸福感低于那些将空闲时间花在远离各种屏幕的活动上的青少年?

这是因为他们的大脑和感官对来自设备的信息感到过度刺激,因此非常高兴。 但是一旦屏幕被拿走,外部世界就不会给予同样的满足感,让人不那么开心。

所以你能对它做点啥? 这里有一些您可以利用的想法,以确保您的青少年在屏幕外度过他们的暑假并玩得开心。

1. 夏令营

尽管他们可能厌倦了旧的夏令营概念,但他们可能仍然期待 青少年冒险营, 尽管。 其中包括一群正在进行一生中冒险的同龄人,去一个一如既往令人兴奋的地方。 说到位置优惠,没有界限,世界就在脚下。 他们将进行社交、了解世界、进行超级刺激的冒险等等。

2. 定期去电影院、剧院或音乐节

这也是与青少年建立联系的好方法。 经常一起出游带来机会 在轻松的氛围中社交 没有“不得不”说话的压力,电影或戏剧后的社交,也会有说话的机会。

3. 让您的孩子参与日常膳食准备

资料来源:houseofwellness.com.au

在这个年龄段,儿童和年轻人对 烹调. 除了用餐,您还将有机会应酬和交谈。 教他们准备简单的饭菜、煎饼或他们可以向家人和朋友吹嘘的他们最喜欢的菜肴。 与食物相关的聚会会带来愉快而温暖的对话,并且是一项极好的技能发展活动,他们以后会有很多用处。

4. 亲近大自然

虽然在提到 远足和类似活动,可能会有一些哗然,很多家长都说,等到他们让孩子加入他们的行列,就太好了。

5. 与共同兴趣相关的活动

你喜欢阅读、锻炼、绘画、摄影、手工、汽车或自行车修理, 家具修复、旧货店、艺术展、植物和电子游戏? 你的孩子喜欢这些吗? 如果是这样,请利用它并一起享受您感兴趣的事物。 如果您没有共同兴趣,请对孩子感兴趣的事物表现出兴趣。 或许你也喜欢!

6.体育活动

资料来源:parentmap.com

许多父母通过联合体育活动与孩子建立并维持良好的关系。 一起做运动带来了在一起的时间,但也带来了谈话的话题。 这是一项很棒的夏季活动。

7.去旅行

您将一起学习新事物并了解新城市、新地方或新文化的短途旅行或旅行是拉近距离并创造共同回忆的好机会。

8. 社区工作

一起清理附近的溪流、海滩或树林。 让他们也邀请他们的朋友。 志工申请 一起在老人院、为无家可归者做饭,或者在您所在城镇或社区的协会。 一般来说,没有比通过无私的活动更好的消磨时间的方式了。

9. 全家一起挑战

资料来源:westend61.de

您可以同意在接下来的 30 天内一起应对挑战。 例如——每天走一万步、做平板支撑、跳绳、跑步、吃五顿水果和蔬菜、每天吃一顿健康的早餐、做一件好事等等。

研究结果再次表明,在小屏幕前花费更多时间的青少年 – 玩游戏、使用社交网络或发短信——比那些把时间花在远离屏幕的活动上的人快乐得多。 体育活动、阅读书籍和杂志以及身体上的社交互动已被证明对青少年的幸福水平有积极影响。

另一方面,禁欲和不使用数字媒体也不影响年轻人的幸福感。 解决方案介于两者之间,即适度消费数字媒体。 研究表明,最快乐的青少年是那些每天在屏幕前花费不到一个小时的人。 在小屏幕前每多花一个小时,就会有更高程度的不快乐。

因此,建议在于适度:每天使用数字媒体的时间不要超过两个小时,多参加社交活动并参加各种活动,例如运动或亲近大自然——这两种活动都已被证明会影响更高的满意度从而幸福。

今天的智能设备是成长过程中不可或缺的一部分,会影响年轻人产生不切实际的期望,再加上身体活动减少和缺乏实时社交互动,会影响幸福感。

2012 年至 2016 年间,青少年花在小屏幕前的时间增加,进一步降低了年轻人的幸福感。 这并不奇怪,因为提供的内容和应用程序的数量每天都在增长。 但是,你能做些什么呢? 切换到不同的存在时代是不可能的。 时刻注意您的青少年接触所有这些的程度是您应该做的事情,否则付出的代价太高了。 正如我们提到的,教你的孩子要适度。

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