呆在户外和在大自然中进行活动对心理健康和身体的整体功能都有好处。 专家们特别向住在城市、经常工作或经常呆在室内的人推荐此类活动。 最近，徒步旅行其实是一个很受欢迎的选择，这也是为什么徒步旅行的衣服这么多的原因。 当然，这种服装不仅仅是时尚。 它将帮助您在进行自己喜欢的活动时始终感到舒适和受到保护。
在这种情况下消磨时间的最常见问题之一是徒步旅行穿什么。 如果您仍在探索大自然并选择短而简单的小径，则可以穿着已有的衣服进行。 您可以阅读有关类似主题的更多信息 点击此处. 但是，这样的衣服必须质量好、有层次感等。最好专注于更具挑战性的情况和条件，但在这种情况下，你需要确保你有必要的装备。
1.内衣
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在选择徒步旅行的内衣时，尽量不要穿平时的衣服。 这些是最舒适的棉质内裤、文胸等。在寒冷的步行中，有点热会派上用场，所以选择长款内衣。 选择具有高吸收性的材料也很重要。 此外，它为您提供足够的支持也很重要，这意味着设计很重要。 在这种情况下，您需要具有低调和无缝设计的东西。
对于女孩来说，最好的选择是尺寸合适的运动文胸。 不要忘记活动的强度和您需要的支持水平。 长款内衣以轻、中、重面料存在。 根据你的体温，以及你的体温和主观感觉来选择理想的体重。 如果你喜欢额外的支撑和温暖，你可以在长内衣下穿内衣，但你不需要它。
2. T恤
您需要带几件不同的 T 恤。 根据天气情况，穿一件 T 恤。 在你的背包里再装两三件不同剪裁的 T 恤。 比如穿长袖T恤，带上短袖T恤或衬衫，让自己舒服些。 这样，如果 T 恤太热或太冷，您就可以随时更换。
找一种透气且不吸湿的面料。 不合适的材料不仅会导致出汗过多，产生难闻的气味，还会对皮肤造成刺激。 由于您的 T 恤必须承受背包的重量，它会摩擦您的皮肤并刺激它。 但是，如果您选择优质材料，您将足够舒适。
3。 裤子
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您还将根据气候选择登山裤。 考虑到不同面料的特性也很重要，因为不是每个人都会喜欢你的皮肤。 许多人的皮肤很敏感，很容易受到刺激和过敏。 如果这样的皮肤接触到不合适的面料，就会出现瘙痒、发热等症状。 当您出汗过多时，可能会出现更大的问题。 因此，尝试不同的材料，以确定哪种最适合您，哪种最舒适和透气。
有许多适合您的灵活选项。 重要的是裤子在寒冷的天气里不会保持水分，并且在温暖的天气里也不会太热。 对于那些出汗很多的人来说尤其如此。 当然，不建议穿牛仔裤，因为它们会造成摩擦。 也不建议穿太宽松的裤子，以免大腿和臀部出现皮疹。 所以女性可以选择工装紧身裤，这是一种越来越受欢迎的跨界产品。 如果您从未见过货物紧身裤，您可以在以下位置找到它们 https://www.firmabs.com/collections/pants-leggings
4。 鞋
登山鞋确实需要实用。 这意味着您必须考虑到您居住的环境以及季节。 另外，想想你离水有多近，你是否会经过水域，步行量等。不要忘记考虑地形的性质，因为它可能很泥泞。 在这种情况下，您必须拥有优质的鞋子。
例如，如果您打算认真对待这一点并在落基山脉上行走，最好购买登山靴。 然而，它们必须在崎岖的地形上经久耐用，同时又轻便。 穿合适的袜子同样重要，这样你就不会起水泡，也不会在一个地方保持过多的水分。 当然，你不会在所有季节都穿同样的鞋子。 如需最舒适的登山靴，请查看 www.plantarfasciitisrunner.com.
5。 饰品
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首先，您需要随身携带 GPS 运动手表。 当您开始步行或更频繁地步行时，这是一个很好的补充。 通过这种方式，您将能够激励自己保持活跃，同时，您将了解健身的进展情况。 有不同的形状和材料，这意味着您可以轻松地将它们适应您的日常风格。 根据 rei.com，这是一项严肃的技术，具有用于监控平移的特定应用程序。 没有背包你不能去远足。 尽管最好购买用于此活动的背包，但您不需要它。
您也可以使用普通的运动或学校背包。 所需要的只是足够舒适并有足够的空间。 这意味着您应该为水、零食和其他必需品腾出空间。 不要忘记登山杖，因为它们会大大节省您的膝盖和背部。 山可能非常陡峭和多岩石，下坡是活动中非常有问题的部分。 为了保护您的头部免受风吹，请尝试带上登山帽以防刮风。
结论
所以，有专门的登山服。 虽然印有“我喜欢远足”字样的棉质T恤是摄影的绝佳选择，但它会留水，在炎热的温度下你会很不舒服，或者稍后会感到寒冷。 另外，避免使用涤纶内衣。 你需要能让你行动自由的衣服。 别忘了带上合适的配饰，如帽子、眼镜等。
