工作的父母从来都不容易！ 这是一位工作的母亲； 赌注很高。 他们承受着巨大的压力，需要正确、完美地完成所有任务。 正如大流行所证明的那样，一切都可能显得徒劳无功。 该病毒使许多母亲感到困难。 他们被迫离开工作场所并平衡其他肢体。
他们必须完成的最重要任务之一是为自己和孩子接种疫苗。 在特定人群极力抵制的阶段完成这项工作并不容易。 根据 MyBioSource 最近的一项民意调查， 阿拉巴马州的人觉得 他们需要支付 187 美元才能接种疫苗。 阿拉斯加的金额为 259 美元，科罗拉多州为 195 美元，特拉华州为 131 美元。
接种疫苗、对抗副作用和管理孩子并不容易。 工作的母亲一直在燃烧蜡烛的两端来养活自己和家人。
职业母亲正在经历这种影响
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在大流行浪潮中，很明显，职业母亲的日子并不好过。 根据 Banner 行为健康医院医学博士 Adeola Adelayo 的说法，大多数女性的心理健康在 2021 年初不可避免地发生了变化。报告表明，大多数女性在 XNUMX 月份的挫败感有所增加。 这是因为女性开始更多地吸收恐惧和压力的集体能量。 病毒会一直存在的事实并没有让很多人满意，这导致恐慌发作和糟糕的决策过程。
来的许多出路
《纽约时报》介绍了一种使用尖叫线来帮助情绪激动的父母的方法。 他们被鼓励尖叫、大喊和发泄他们的挫败感。 有时，尖叫被证明是有帮助的，但停滞来了。 直到那个时候，文化和社会进化得更好，稍微多一点，职业母亲需要在又紧又细的绳子上安全行走。
大多数人会同意，要解决该国痛苦母亲的经历，所需要做的就是系统性的政策变革和文化期望的管理。 对这些事情的控制为零。 当人们继续表现得好像什么都没有错时，这会增加挫折感。 现在是解决这种情况并采取措施的时候了。
职业母亲如何应对大流行的压力？
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达到平衡是必不可少的。 只有当你制定了一些规则并努力遵守它们时，这种情况才会发生。 对于职业母亲，以下是对她们有用的方法：
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自我同情是关键
大多数女性不能自然地做到这一点！ 因此，他们需要学习如何练习自我同情。 在大流行期间，许多女性感到她们尝试的每件事都在不断失败。 在这些时候，您需要使用 自悲 和善待自己。 有必要进行自我同情，这可以在您陷入消极的思维循环之前与您的思想一起工作。 它会减轻大多数女性因不完美或没有达到他人期望而产生的负罪感。 它还有助于减轻抑郁、恐惧和焦虑。
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管理所有的期望
在职母亲生活在全球大流行病的混乱之中，她们应该不时地管理自己的期望。 大多数人都在受苦，因为他们制定了高标准。 它可能在其他时候迎合了你，但在未来，它可能就不起作用了。 大多数职业女性可以做的一件优雅的事情就是调整成功的想法和观念。 表现或假设全球大流行已经结束是不明智的。 那不是事实。 病毒就在那里，它会影响生活。 有时，职业母亲需要管理自己的个人和职业期望，以过上健康的生活。
有一个现实的目标和成功的目标是必要的。 它将提供最佳的行动计划。 你可以保持你的能力。 这里的想法是衡量路径并谨慎行事，并使用对您有利的资源。 时刻关注您的需求。
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请求帮助并接受
职场妈妈有时会对向谁寻求帮助感到困惑！ 这最终会损害他们的身心健康。 因此，现在是放慢速度并在需要时寻求帮助的时候了——例如，向朋友寻求帮助。 如果事情和情况似乎对您产生负面影响，并且您可以按照自己的方式处理日常生活，那么治疗是一个理想的选择。 在这种情况下，职业母亲不会感到被触发。 是时候谨慎行事并采取必要的帮助来过上健康的生活了。
一些在这里起作用的措施是营养饮食、运动、适当的睡眠习惯等等。 此外，应该有缓解压力的技巧，比如 瑜伽，正念等。这些是您可以采取的一些措施来应对职业母亲的大流行压力。 是时候表现出内心的同情心，并在需要时寻求帮助了。 在这种时候从工作或个人事务中休息一下是必要的。 职场妈妈需要明白，不完美也没关系，任何时候都应将心理健康放在首位。 是时候解决我们国家痛苦母亲的经历，进行系统性变革，并管理对职业母亲的文化期望了。 使用正确的技巧，您可以轻松优雅地摆脱这种情况。
结论
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世界经历了很多； 是时候伸出援助之手，让事情变得可以忍受了。 由于大流行，职业母亲经历了一个艰难的阶段。 他们需要以各种可能的方式得到鼓励、赞赏和支持。 每个人都应该了解他们所经历的挑战和艰辛，并努力创造一个支持的环境。 是时候让我们大家团结起来，让世界对每个人来说都变得更美好！
