为什么植物真的可以显着改善你的情绪

在过去的几年里，科学家和心理学家对花卉和植物及其对心灵的影响进行了广泛的研究，他们试图寻找新的方法来改善容易患抑郁症、焦虑症和压力的个体的心理健康。通过现代生活方式。 这项研究导致了花卉或 植物疗法，在那些用鲜花和植物包围自己的人身上表现出积极的结果，这让他们很开心。

如果您一直想投资植物作为家居装饰，但又没有时间去当地的植物商店，请查看 Bouqs.com 您可以在其中以折扣价订购您想要的任何植物。 在本文中，我们将讨论植物真正可以显着改善情绪的许多已证实的原因。 快乐阅读！

1. 他们是压力克星

人们使用许多方法来减轻他们在日常生活中感受到的压力和压力。 它可能是听古典音乐、烘焙、阅读、散步等。但有一种方法可以对抗压力，而不涉及某种活动——种植室内植物。

科学家们研究了那些在家里种满室内植物和花卉的人的压力水平显着降低。 根据发表在《生理人类学杂志》上的一篇论文，每天与室内植物的互动已被证明 减轻心理压力 在很大程度上。 这是因为看到植物会自动提升你的情绪，因为它会触发大脑产生血清素。 这使得室内植物可以作为一种天然的抗抑郁剂，因为它可以消除由于大脑中缺乏血清素而引起的抑郁情绪和焦虑情绪。

除此之外，一项研究证明， 室内植物 即使您住在城市的中心，也能让您更加亲近大自然。 如果您在年假期间漫步穿过森林或花园，这会给您带来同样的放松感觉。 想象一下，只需在房子周围放几盆盆栽，每天就能从自己家中触发这些快乐的情绪，这是多么令人放松的感觉。

2. 他们改善您的健康和福祉

它们不仅有助于消除压力并营造平静的家庭或工作氛围，而且还具有健康益处。 根据美国肺脏协会进行的研究，由于缺乏新鲜空气和良好的空气流通，室内空气往往比室外空气污染更严重。 在家中和建筑物内发现的常见空气污染物是霉菌、氡、苯和一氧化碳。

这些不仅会导致哮喘等长期健康问题，还会导致眼睛干涩、头痛和其他呼吸系统问题。 但是，拥有旨在净化空气的室内植物可以帮助减少建筑物内发现的污染物数量，并可以帮助您拥有更健康的生活方式。 这证明除了照顾您的心理健康外，它们还可以增加您的身体健康，这必须让您感觉更好。 在家中放置植物对于为您的健康带来积极变化也至关重要。 看一眼 本文 来自 Swiss Interior 的关于如何用植物完成房屋外观的文章。

3. 感官愉悦

它们不仅通过触发血清素的产生来提升你的情绪，而且它们还通过让你的家看起来更美观和悦目来缓解压力。 众所周知，越来越多的人关注室内设计及其对心灵的影响，因为研究表明，你周围的物质氛围也会影响你的情绪。 拥有能激发幸福、平静和放松的感觉的植物。

此外，据说即使是室内植物的土壤也含有被称为“outdoorphins”的微生物，这些微生物也可以作为天然抗抑郁药。 总的来说，据说植物对周围人的大脑的心理活动、心脏活动和肌肉紧张有重大影响。

英国的一项研究表明，种植室内植物可以增加 认知 人的能力，尤其是他们的创造力和解决问题的能力。 当人们被要求在有植物和鲜花的房间里工作时，他们的精神能量和生产力也得到了提升。 除此之外，事实证明，在植物周围可以将个人的记忆力提高到 20%。 这就是为什么许多办公室开始将花卉和植物作为工作空间室内装饰的必需品的原因之一。

4. 它们帮助你睡得更好

当您清醒和有意识时，它们不仅能让您的感官愉悦，而且还有助于为您提供更好的睡眠模式。 您必须记住，并非所有植物都适合放在卧室里，因为植物通常在白天释放氧气，晚上释放二氧化碳。 但是，有些植物如 兰花、多肉植物和蛇类植物，它们在晚上做相反的事情并释放氧气，使它们非常适合卧室和其他睡眠区域。 自然地，当您周围有植物时，即使您在睡觉时也可以为您提供新鲜空气，您往往会有更好的睡眠。

5. 他们帮助你恢复

无论您是遭受重大事故或受伤，还是只是觉得自己已经在垃圾堆中倒下了一段时间，如果您将恢复区与植物一起环绕，植物可以帮助您更快地恢复。 2002 年进行的一项研究发现，与那些在恢复期间不经常看着郁郁葱葱的绿色植物的人相比，正在从多种伤害中康复和恢复的人需要更少的止痛药和药物。 这可能是为什么将花束作为康复礼物送给那些正在从各种疾病中康复的人的原因之一。

下次当您觉得自己需要快速提神时，请在您开始注意到您的整体情绪立即改善之前购买一些室内植物放在您周围。