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做一个明智的床垫买家,为您的睡眠风格选择合适的硬度

并非所有人都要求他们的床垫具有相同的硬度。 有些人喜欢坚硬的表面,而另一些人则喜欢更柔软的表面。 虽然追求您认为最舒适的硬度水平似乎是一件简单的事情,但它的意义远不止于此。 这是你的睡眠方式的问题。

您想选择适合您自然睡眠方式的东西。 要成为明智的床垫购买者,您需要了解不同的硬度水平以及它们如何影响您的体重。 为了帮助您,下面是一个指南,供您做出明智的决定,决定哪种硬度可以让您从床垫中获得最大收益。

为什么您可能想要更坚固的床垫?

资料来源:pexels.com

较硬的床垫可以帮助缓解其中一些区域的压力。 由于支撑密度更高,因此对身体某些部位施加的压力更小,在坚固的床垫上睡一晚后,您会感到更加休息。 如果您打算购买最好的床垫并想要一份最佳选择清单, 了解更多.

体重较重的人会发现,较硬的床垫可以适当减轻自身体重的压力。 这是因为当您躺在床垫上时,床垫中的线圈压缩得更少。 这意味着您的体重可以完全由下面的层支撑。

床垫的坚固和柔软有什么区别?

床垫的硬度取决于您躺下时它对您身体施加的压力。 坚固的床垫往往具有更高的线圈数,并且在提供必要的支撑的同时对身体的压力更小。

另一方面,床垫的柔软度取决于您躺在床垫上时体重转移的难易程度。 线圈较少的床垫往往更柔软,会给您的身体带来更多压力,同时对脊柱的支撑程度较低。

你如何测试坚固性?

资料来源:thesleepsite.co.uk

有多种方法可以测试床垫的硬度。 一种方法是弯曲膝盖,用一只膝盖在床垫边缘轻轻弹跳。 如果您注意到这样做时几乎没有运动甚至没有运动,那么这意味着它更有可能成为更坚固的床垫。

另一种方式是 接受压缩测试. 您只需将手按在床垫上并施加一些压力,直到您在床垫表面看到手的凹痕。 它缩进的越多,这意味着它可能是一种更柔软的床垫。

较硬床垫的最大好处

拥有最好的坚固床垫有很多好处。 请参阅下面的一些主要好处

1. 更健康的睡眠

许多人醒来时往往会感到精神焕发和休息,因为这有助于减少打鼾或呼吸暂停等睡眠问题。 使用更坚固的床垫,它可以帮助减少这些问题的发生。 您可以在不受干扰和困扰的情况下获得更好的睡眠。

2. 降低压力水平

通过睡在较硬的床垫上,您最终可以减少 压力和焦虑. 因为当你躺在坚固的床垫上时,你的肌肉不必费力地为你的背部和颈部保持良好的姿势。

3.更大的身体对齐

当您躺在坚固的床垫上并在背部保持恒定和一致的压力时,这可以帮助您将脊椎调整为正确的姿势。 这样,您还可以避免背部肌肉疲劳或身体血液循环减少。

4. 增加能量

较硬的床垫通常反应更快。 这意味着当您移动或改变位置时,您的床垫也会尽快响应这些动作。 它可以 增加你的整体能量 为未来的一天,因为一个更好的夜间睡眠。

5. 减少压力点

资料来源:housejunkie.co.uk

较硬的床垫可提供更好的身体支撑,同时也有助于缓解压力点。 它可以带来更深、更安宁的睡眠,让您在早晨和一整天都感觉神清气爽。

6. 更大的多功能性

坚固的床垫在尺寸和类型方面为用户提供了更多的多功能性。 它适用于任何睡姿。 此外,您不必担心床垫会变平,因为坚固性可以持续很长时间。

7. 增加流通

较硬的床垫具有更多的线圈,可提供更高水平的支撑。 这表明对身体施加的压力较小,它可以帮助改善身体的血液循环。 晚上睡在坚固的床垫上后,一整天醒来时,您会感觉不那么疲倦和疲劳。

8. 更好的温度调节

较硬的床垫更适合调节 你的体温 因为它可以帮助维持更均匀的体重分布。 这有助于减少您在整个晚上感到太热或不舒服的机会,这样您就可以获得更好的睡眠质量。

床垫硬度表

资料来源:sleepfoundation.org

FSI 的标准行业级别范围从 1 级(最坚固)到 10 级(最软)。 床垫的“水平”是指与其他床垫相比的坚固程度。

  • 1 级:非常坚固,提供最小的舒适度和支撑。
  • 2 级:非常坚固,提供的舒适度和支撑力比 1 级床垫稍差。
  • 3 级:坚固,提供与 1 级床垫一样多的舒适度和支撑力。
  • 4 级:中等硬度,比 3 级床垫提供一些额外的舒适和支撑。
  • 5 级:适度柔软,提供比 4 级床垫更多的舒适度和支撑力。
  • 6 级:略软,提供与 5 级床垫相同的支撑。 但稍微舒适一些。
  • 7 级:柔软,比 6 级床垫提供更多的舒适度和支撑。
  • 8 级:非常柔软,比 7 级床垫提供更多的舒适和支撑。
  • 9 级:难以置信的柔软,提供最大程度的舒适和支撑。
  • 10 级:非常柔软,提供很少的支撑,几乎没有舒适感。

结论

较硬的床垫通常是所有类型中最有支撑力的。 这些床垫非常适合那些花费大量时间在他们身上的人 睡觉时侧身或背部 并且需要支撑身体较重的部位。 明智地了解您自己的需求,并能够在实际购买产品之前确定您在产品中寻找的东西。

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