为您的家人打造健康家园的 5 种方法

您家人的健康和安全始终是重中之重。 您希望确保他们免受任何可能导致他们伤害的事情。 由于您和您的家人在家里度过的时间比其他任何地方都多，因此保持健康的家庭环境至关重要。 忽视对周围环境的照顾和保持家中的清洁会使它成为可能导致健康问题的细菌和病菌的繁衍之地。

当一个家干净时，您可以放心，您的家人呼吸的是干净的空气，没有污染物和灰尘颗粒，这些污染物和灰尘颗粒是导致过敏的主要原因。 此外，有组织的环境可以改善您的精神状态，并帮助您专注于每天需要完成的各种任务。 例如，孩子们可以专注于学业，不受混乱家庭的干扰。 当您的物品整理和存放正确时，您可以在家中更好地工作。 通过保持您的家庭环境清洁，您可以确保您家人的整体健康。

此外，尽量减少家中的杂物可以降低火灾和其他安全隐患的风险。 您甚至可以收集堆满车库和其他财产区域的铝屑并将它们带到 langleyrecyclingkc.com网站，在那里你得到一些现金作为交换。 通过这样做，您可以摆脱杂乱无章的东西并腾出空间来存储您需要的东西。

这里有一些方法可以为您的家人创造一个健康的家庭环境。

1.开始整理

大多数人回避整理或推迟整理，因为它可能看起来势不可挡。 然而，整理是创造清洁和健康的家庭环境的第一步。 多年来积累的东西慢慢积累起来，你发现自己被不需要的东西包围着。 过去看似必要的东西可能不再有任何用途，但你可能会因为忘记它们或出于情感原因而坚持下去。 例如，你的衣橱里可能堆满了你已经停止穿但仍然占据空间的衣服。 装饰件、配件和其他物品可能会因为乱七八糟而被隐藏起来，而您最终会购买相同的东西，因为您忘记了自己已经拥有它们。 开始整理你的东西，以确定你可以摆脱什么以及应该保留什么。 环顾您的房屋周边，收集旧的铝罐、锅和平底锅。 您会发现丢弃不必要的物品后要清理的东西会少得多。 您的家会感觉更宽敞，在更整洁的环境中，你们都会感觉更舒适。 整理会显着减少灰尘和污垢，家中的空气质量更健康。

2. 保持厨房和浴室一尘不染

厨房和浴室是家中最容易滋生细菌的两个区域。 因此，始终保持它们的清洁至关重要。 您在厨房准备食物，如果没有彻底清洁，可能会让您和您的家人生病。 害虫和啮齿动物 被食物吸引，可以传播导致疾病的细菌。 始终保持表面清洁，用天然清洁溶液彻底擦拭，以消毒和清除细菌。 确保立即清洗餐具，因为它们会吸引害虫。 注意地板和表面上的食物残渣，这些残渣会导致细菌滋生并产生对您的健康有害的霉菌。 您的浴室也必须一尘不染，因为它是霉菌和细菌滋生的另一个地方。 擦干浴室地板和墙壁，并定期彻底清洁。

3.保持家中通风良好

养成打开窗户的习惯，而不仅仅是 让阳光进入你家的内部 而是让新鲜空气进来。通过这样做，您可以清除家庭环境中积聚的污染物。 当您呼吸来自外部的新鲜空气时，适当的通风可以使您的肺部更健康。 当您一直关着窗户时，您的家会变得闷热和不舒服。 当您经常在没有新鲜空气的封闭空间中时，您可能会开始出现过敏和呼吸系统疾病。

4.使用天然清洁产品

市场上出售的许多清洁产品都含有有害化学物质。 这些强效成分可能对它们所服务的目的有效，但可能对您家人的健康构成危险。 其中一些会引起呼吸问题和过敏。 有些人会因为使用这些产品而感到头痛和恶心。 最好坚持使用全天然清洁解决方案，最好是您自己制作的清洁解决方案，使用您在家中已有的成分。 白醋、柠檬汁和小苏打是您可以用来清洁房屋的一些安全成分，所有这些成分对您的家人都是安全的。

5. 寻找禅宗角落的区域

您的工作和其他日常活动可能会让人筋疲力尽，您需要时间放松。 禅宗角落是您可以喘口气，抛开外界，放松身心的地方。 它不必是一个很大的区域，但它必须是私人的。 您和其他家庭成员在不知所措或感到疲倦时可以使用这个空间。 你只需要一个垫子、一些垫子和一张桌子来放你的香薰蜡烛。 在这里，你可以忘记家务和工作， 冥想或练习瑜伽, 让你的头脑休息一下。 您的禅房是您的静修处，您可以在此静心安神，从而使您处于更好的心态。

最后，教你的孩子健康的习惯。 最好在他们年轻的时候养成这些习惯，随着年龄的增长成为他们的第二天性。 每天淋浴是必须的。 定期刷牙和保持双手清洁是他们必须学会保持健康的习惯。 为家人准备健康、均衡的膳食，并鼓励定期锻炼，让每个人都保持最佳健康状态。