Büyümenin herhangi bir aşamasından geçen bir çocuğa sahip olmak, konu uygun şekilde yetiştirilmek ve onları ekranlardan uzak tutmak olduğunda hiç bu kadar zor olmamıştı. Yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre, boş zamanlarını ekran karşısında geçiren gençlerin - sosyal ağlarda gezinerek veya gezinerek - boş zamanlarını çeşitli ekranlardan uzakta etkinliklerde geçirenlere göre daha düşük mutluluk seviyeleri gösterdiğini biliyor muydunuz?
Çünkü beyinleri ve duyuları cihazdan gelen bilgilerle aşırı uyarılır ve bu nedenle çok mutlu olurlar. Ancak ekran bir kez alındığında, dış dünya aynı tatmini sağlamaz ve kişiyi daha az mutlu eder.
Peki, bu konuda ne yapabilirsiniz? İşte gençlerinizin yazı ekran dışında geçirmelerini ve eğlenmelerini sağlamak için kullanabileceğiniz bazı fikirler.
1. Yaz kampları
Eski yaz kampı konseptlerinden bıkmış olsalar da, yine de yeni bir kampa hazır olabilirler. gençler için macera kampı, Yine de. Bunlar arasında, her zamanki gibi heyecan verici bir yere hayatlarının macerasına çıkan bir grup akran var. Konum teklifleri söz konusu olduğunda, sınır yoktur, dünya tam anlamıyla ayaklarınızın altındadır. Sosyalleşecekler, dünyayı öğrenecekler, süper heyecan verici maceralar yaşayacaklar ve çok daha fazlasını yapacaklar.
2. Sinemaya, tiyatroya veya müzik festivaline düzenli ziyaretler
Bu aynı zamanda gençliğinizle bağ kurmanın harika bir yoludur. Düzenli geziler birlikte bir fırsat getiriyor rahat bir ortamda sosyalleşin konuşma "zorunluluğu" baskısı olmadan ve bir film ya da oyundan sonra sosyalleşerek konuşma fırsatı da olacaktır.
3. Çocuğunuzu günlük yemek hazırlığına dahil edin
Kaynak: houseofwellness.com.au
Bu yaştaki çocuklar ve gençler sanata ilgi gösterirler. yemek pişirme. Yemeğin yanı sıra sosyalleşme ve sohbet etme imkanınız da olacak. Ailelerine ve arkadaşlarına övünebilecekleri basit yemekler, krepler veya en sevdikleri yemekleri hazırlamayı öğretin. Yemekle ilgili toplantılar, hoş ve sıcak sohbetlere yol açar ve daha sonra bolca yararlanacakları mükemmel bir beceri geliştirme etkinliğidir.
4. Doğada vakit geçirmek
anıldığı halde yürüyüş ve benzeri faaliyetler, bazı itirazlar olabilir, birçok ebeveyn çocuklarını kendilerine katılmaya ikna ettiklerinde bunun harika olduğunu söylüyor.
5. Ortak çıkarlarla ilgili faaliyetler
Okumayı, egzersiz yapmayı, resim yapmayı, fotoğraf çekmeyi, zanaat yapmayı, araba veya bisiklet tamir etmeyi sever misiniz? mobilya restorasyonu, tasarruf mağazaları, sanat gösterileri, bitkiler ve video oyunları? Çocuğunuz bunlardan herhangi birini seviyor mu? Eğer öyleyse, bundan yararlanın ve sizi ilgilendiren şeyin tadını birlikte çıkarın. Ortak ilgi alanlarınız yoksa, çocuğunuzun ilgi alanlarına ilgi gösterin. Belki sen de seversin!
6. Spor aktiviteleri
Kaynak: ebeveynmap.com
Birçok ebeveyn, ortak spor faaliyetleri yoluyla çocuklarıyla kaliteli ilişkiler kurar ve sürdürür. Birlikte spor yapmak, birlikte geçirilen zamanı beraberinde sohbet konularını da getirir. Bu harika bir yaz aktivitesi.
7. Seyahate çıkmak
Birlikte yeni bir şeyler öğreneceğiniz ve yeni bir şehir, yer veya kültür tanıyacağınız geziler veya geziler, yakınlaşmak ve ortak anılar oluşturmak için iyi bir fırsattır.
8. Topluluk çalışması
Yakınınızdaki bir dereyi, kumsalı veya koruyu birlikte temizleyin. Arkadaşlarını da davet etsinler. Gönüllü birlikte bir yaşlılar yurdunda, evsizler için yemek pişirirken veya şehrinizdeki veya mahallenizdeki bir dernekte. Genel olarak zamanınızı özverili faaliyetlerle geçirmekten daha iyi bir yol yoktur.
9. Ailece bir meydan okumaya katılın
Kaynak: westend61.de
Önümüzdeki 30 gün boyunca birlikte bir görev üzerinde çalışmayı kabul edebilirsiniz. Örneğin - her gün 10,000 adım atın, tahta yapın, ip atlayın, koşun, beş öğün meyve ve sebze yiyin, her gün sağlıklı bir kahvaltı yapın, bir iyilik yapın, vb.
Araştırma bulguları bir kez daha küçük ekranların önünde daha fazla zaman geçiren gençlerin – oyun oynamak, sosyal ağları kullananlar veya mesaj atanlar, zamanlarını ekrandan uzakta etkinliklere harcayanlardan çok daha az mutlu. Spor aktiviteleri, kitap ve dergi okuma ve fiziksel sosyal etkileşimin ergenlerde mutluluk düzeyini olumlu yönde etkilediği gösterilmiştir.
Öte yandan, yoksunluk ve dijital medyayı kullanmamak da gençler arasında daha yüksek bir mutluluk düzeyini etkilemiyor. Çözüm ortada bir yerde, yani ölçülü dijital medya tüketiminde. Araştırmalar, en mutlu gençlerin günde bir saatten biraz daha azını ekran karşısında geçirenler olduğunu gösterdi. Küçük bir ekranın önünde geçirilen her fazladan saat, daha yüksek düzeyde mutsuzlukla ilişkilendirilir.
Bu nedenle, tavsiye ölçülü olmaktır: dijital medyayı günde iki saatten fazla kullanmayın, daha fazla sosyalleşin ve spor veya doğaya gitmek gibi çeşitli aktivitelerle meşgul olun - her ikisinin de daha yüksek memnuniyet düzeylerini etkilediği kanıtlanmıştır. ve böylece mutluluk.
Günümüzde akıllı cihazlar, büyümenin ayrılmaz bir parçasıdır ve gençler arasında gerçekçi olmayan beklentilerin oluşmasını etkiler ve azalan fiziksel aktivite ve canlı sosyal etkileşim eksikliği ile birlikte mutluluk seviyesini etkiler.
2012-2016 yılları arasında gençlerin küçük ekranlar karşısında geçirdikleri süredeki artış, gençlerin mutluluk düzeyini daha da düşürdü. Sunulan içerik ve uygulamaların sayısının her geçen gün arttığı göz önüne alındığında, bu şaşırtıcı değil. Ancak, bu konuda ne yapabilirsiniz? Farklı bir varoluş çağına geçiş mümkün değildir. Gençlerinizin tüm bunlara ne kadar maruz kaldığı konusunda dikkatli olmak, her zaman olmanız gereken bir şeydir, çünkü aksi halde ödenecek bedel çok yüksektir. Bahsettiğimiz gibi, çocuklarınıza ılımlı olmayı öğretin.
