Ana Sayfa

Bitkiler Neden Ruh Halinizi Önemli Derecede İyileştirebilir?

Son birkaç yılda, çiçekler ve bitkiler ve bunların zihin üzerindeki etkileri, depresyon, anksiyete ve stresten muzdarip bireylerin ruh sağlığını iyileştirmenin yeni yollarını bulmaya çalışan bilim adamları ve psikologlar tarafından kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. modern yaşam tarzları tarafından. Bu çalışma, çiçek veya bitki tedavisi, kendilerini çiçeklerle ve bitkilerle kuşatan bireylerde, onları mutlu eden olumlu sonuçlar sergilendi.

Her zaman ev dekorunuz olarak bitkilere yatırım yapmak istediyseniz ancak yerel bitki mağazanıza gitmek için gerçekten zamanınız yoksa, kontrol edin. buketler.com Dilediğiniz bitkiyi indirimli fiyatlarla sipariş edebileceğiniz yer. Bu yazıda, bitkilerin ruh halinizi gerçekten önemli ölçüde iyileştirebilmesinin kanıtlanmış birçok nedenini gözden geçireceğiz. Mutlu okumalar!

1. Stres Yıkıcıdırlar

Kaynak: pixabay.com

İnsanların günlük yaşamlarında hissettikleri stresi ve gerilimi azaltmak için kullandıkları birçok yöntem vardır. Klasik müzik dinlemek, yemek pişirmek, kitap okumak, yürüyüşe çıkmak vb. olabilir. Ancak stresle savaşmanın bir tür aktivite gerektirmeyen bir yolu vardır – ev bitkileri yetiştirmek.

Bilim adamları, evlerini ev bitkileri ve çiçeklerle dolduranların stres düzeylerinde önemli bir azalma üzerinde çalıştılar. Journal of Physiological Anthropology'de yayınlanan bir makaleye göre, günlük olarak ev bitkileri ile etkileşimin psikolojik stresi azaltmak önemli ölçüde. Bunun nedeni, bitkileri görmenin beyni serotonin üretmesi için tetiklediği için ruh halinizi otomatik olarak artırabilmesidir. Bu, ev bitkilerinin doğal bir antidepresan gibi davranmasını sağlar, çünkü beyindeki serotonin eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkan depresif ruh hallerinden ve kaygıya neden olan düşüncelerden kurtulur.

Bunun dışında yapılan bir araştırma, görmenin kapalı bitkiler şehrin göbeğinde yaşıyor olsanız bile doğayla daha iç içe hissetmenizi sağlıyor. Bu size, yıllık tatilinizde bir ormanda veya bahçede gezintiye çıktığınızda hissedebileceğiniz aynı rahatlama hissini verir. Her gün evinizde birkaç saksı bitkisi bulundurarak bu mutlu duyguları tetiklemenin ne kadar rahatlatıcı bir his olduğunu hayal edin.

2. Sağlığınızı ve Refahınızı İyileştirirler

Sadece stresi ortadan kaldırmaya ve sakinleştirici bir ev veya iş ortamı yaratmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kanıtlanmış sağlık yararları da vardır. Amerikan Akciğer Derneği tarafından yapılan araştırmaya göre, temiz hava eksikliği ve iyi hava sirkülasyonu nedeniyle iç ortam havası dışarıdaki havaya göre daha kirli olma eğilimindedir. Evlerde ve binalarda bulunan yaygın hava kirleticileri küf, radon, benzen ve karbon monoksittir.

Bunlar yalnızca astım gibi uzun süreli sağlık sorunlarına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda kuru gözlere, baş ağrılarına ve diğer solunum sorunlarına da neden olabilir. Bununla birlikte, havayı temizlemesi amaçlanan iç mekan bitkilerine sahip olmak, bina içinde bulunan kirleticilerin sayısını azaltmaya yardımcı olabilir ve daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanıza yardımcı olabilir. Bu, zihinsel sağlığınıza dikkat etmenin yanı sıra, fiziksel sağlığınızı da artırabileceğini ve bunun sizi daha iyi hissettirmesi gerektiğini kanıtlıyor. Bitkilerin evinize yerleştirilmesi, refahınıza olumlu bir değişiklik getirmek için de çok önemlidir. Şuna baksana Bu makale Swiss Interior'dan evinizin görünümünü bitkilerle nasıl tamamlayacağınıza dair.

3. Duyulara Zevk Verirler

Kaynak: unsplash.com

Serotonin üretimini tetikleyerek ruh halinizi yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda evinizin daha estetik ve göze hoş görünmesini sağlayarak stresi azaltırlar. Araştırmalar, çevrenizdeki fiziksel atmosferin ruh halinizin de nasıl etkilendiği konusunda bir rol oynadığını gösterdiğinden, daha fazla insanın iç tasarıma ve bunun zihin üzerindeki etkilerine odaklandığı bilinen bir gerçektir. Mutluluk, sakinlik ve rahatlama duygularını ateşleyen bitkilere sahip olmak.

Ek olarak, iç mekan bitkilerinin toprağının bile, aynı zamanda doğal antidepresanlar olarak işlev gören 'dışkanlılar' olarak bilinen mikropları içerdiği söylenmektedir. Genel olarak bakıldığında, bitkilerin beynin zihinsel aktivitesi, kalp aktivitesi ve çevrelerindekilerin kas gerginliği üzerinde önemli bir etkisi olduğu söylenir.

İngiltere'de yapılan bir araştırma, iç mekan bitkilerine sahip olmanın bilişsel insanların yetenekleri, özellikle yaratıcı ve problem çözme becerileri. İnsanlar ayrıca bitkiler ve çiçeklerle dolu bir odada çalıştırıldıklarında zihinsel enerjilerinde ve üretkenliklerinde bir artış hissettiler. Buna ek olarak, bitkilerin çevresinde bulunmanın, bireylerin hafıza gücünü %20'ye kadar arttırdığı kanıtlanmıştır. Bu, birçok ofisin, çalışma alanının iç dekoru söz konusu olduğunda çiçek ve bitkileri temel olarak görmeye başlamasının nedenlerinden biridir.

4. Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olurlar

Uyanık ve bilinçli olduğunuzda duyularınıza zevk vermekle kalmaz, aynı zamanda size daha iyi uyku düzenleri sağlamaya da yardımcı olurlar. Bitkiler genellikle gündüz oksijen ve geceleri karbondioksit saldığından, tüm bitkilerin yatak odanızda olması mükemmel değildir. Ancak bazı bitkiler vardır. orkideTam tersini yapan ve geceleri oksijen yayan , sulu meyveler ve yılan bitkileri, onları yatak odası ve diğer uyku alanları için mükemmel hale getirir. Doğal olarak, etrafınızda uyurken bile size temiz hava veren bitkiler olduğunda daha iyi bir uyku çekme eğilimindesiniz.

5. İyileşmenize Yardımcı Olurlar

Kaynak: pixabay.com

Büyük bir kaza veya yaralanma geçirmiş veya bir süredir çöplükteymiş gibi hissetmiş olsanız da, bitkiler, iyileşme alanınızı onlarla çevrelerseniz daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. 2002 yılında yapılan bir araştırma, çeşitli yaralanma türlerinden iyileşen ve iyileşen kişilerin, iyileşme dönemlerinde sürekli olarak gür yeşilliklere bakmayanlara göre daha az ağrı kesici ve ilaca ihtiyaç duyduğunu keşfetti. Bu, çeşitli rahatsızlıklardan iyileşenlere iyileşme hediyesi olarak buketlerin verilmesinin nedenlerinden biri olabilir.

Bir dahaki sefere hızlı bir şekilde almaya ihtiyaç duyduğunuzu hissettiğinizde, genel ruh halinizde ani bir iyileşme fark etmeye başlamadan önce etrafınızda bulundurmak için birkaç ev bitkisi satın alın.

Dünya ve dünya, Dünya gezegenimizin bilinen ve bilinmeyen farklı gerçeklerini bulabileceğiniz bir yerdir. Site aynı zamanda dünya ile ilgili şeyleri de kapsayacaktır. Site, bilgi ve eğlence amacıyla gerçekleri ve bilgileri sağlamaya adamıştır.

Bize ulaşın

Herhangi bir öneri ve sorunuz varsa, aşağıdaki ayrıntılardan bizimle iletişime geçebilirsiniz. Sizden haber almaktan çok mutlu olacağız.

[e-posta korumalı]

Amazon Açıklaması

EarthNWorld.com, sitelere reklam vererek ve Amazon.com'a bağlantı vererek reklam ücretleri kazanmaları için bir araç sağlamak üzere tasarlanmış bir bağlı kuruluş reklam programı olan Amazon Services LLC Associates Programının bir katılımcısıdır. Amazon, Amazon logosu, AmazonSupply ve AmazonSupply logosu, Amazon.com, Inc. veya bağlı kuruluşlarının ticari markalarıdır.

En üste