ทุกวันนี้ หลายคนสนุกกับการเดินป่า เพราะเป็นกิจกรรมที่ดี ที่กระตุ้นทั้งร่างกาย และช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง หากคุณถามนักปีนเขา เขาจะบอกว่าไม่มีประสบการณ์ใดที่ดีไปกว่าการไปตามเส้นทางและไปถึงยอดเขา แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีสิทธิ์เป็นนักปีนเขา บางคนกลัวความสูงและชอบกิจกรรมอื่นๆ เช่น เดินในธรรมชาตินาน ๆ เพราะมันช่วยให้รู้สึกดีขึ้นและรักษาสุขภาพที่ดีได้
แม้ว่าการเดินป่าจะดูเหมือนเป็นงานอดิเรกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ทำให้แฟนๆ เสี่ยงต่อสุขภาพเช่นกัน ระหว่างการเดินป่า คุณอาจใช้หัวเข่ามากเกินไป สวมข้อต่อ หรือแม้แต่เสียการทรงตัว นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมนักปีนเขาส่วนใหญ่จึงใช้ไม้ค้ำยันตลอดเวลา แต่ลองมาดูประโยชน์ของเครื่องมือเหล่านี้ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วย smartwander.com ผู้เชี่ยวชาญ อ่านต่อไปเพื่อดูว่าคุณต้องการไม้ค้ำถ่อหรือไม่
1. ลดผลกระทบต่อข้อต่อ
การก้าวผ่านภูมิประเทศที่ยากลำบากด้วยฝีเท้าที่สม่ำเสมอ แม้จะแบกรับภาระเพียงเล็กน้อยบนไหล่ ถือเป็นความท้าทายอย่างแท้จริงสำหรับเท้า ข้อเท้า และเข่าของคุณ เมื่อใช้ไม้ค้ำยัน คุณสามารถเปลี่ยนส่วนหนึ่งของร่างกายและน้ำหนักกระเป๋าเป้สะพายหลังบนแขนและไหล่ได้ ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบต่อแขนขาส่วนล่างของคุณได้อย่างมาก
นอกจากนี้ แขนของคุณจะทำงานตลอดเวลา ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดอาการบวมที่มือ ซึ่งสร้างความรำคาญให้กับนักปีนเขาหลายคน โบนัสอีกอย่างของการใช้เสาคือความเร็วเฉลี่ยที่สูงขึ้น มันทำงานเหมือนเครื่องเมตรอนอมที่ช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นและรักษาจังหวะให้สม่ำเสมอ ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญถ้าคุณไม่ต้องการที่จะเหนื่อยระหว่างทางและสิ้นสุดเส้นทางที่หมดแรงโดยสิ้นเชิง
2. เสถียรภาพ
ขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณกำลังจะไป คุณจะพบกับสภาพต่างๆ เช่น หิน โคลน หิมะ น้ำแข็ง รากที่เปียก หรือแม้แต่ทุกอย่างในเวลาเดียวกัน ประโยชน์ของไม้ค้ำถ่อที่นี่มีจุดรองรับเพิ่มเติมอีก 2 จุด ที่จะช่วยให้คุณทรงตัวได้บนพื้นผิวที่ไม่เรียบ การยึดเกาะถนนและการทรงตัวที่มากขึ้นทำให้โอกาสเกิดอุบัติเหตุลดลง
ดังนั้น หากคุณเป็นมือใหม่และต้องการเดินป่า คุณต้องดูแลความมั่นคงของตัวเองให้ดี เสาเหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาเสถียรภาพที่ดีขณะเดินผ่านโขดหินและเส้นทางธรรมชาติ นอกจากนี้ เมื่อคุณเป็นมือใหม่ คุณต้องเริ่มต้นด้วยเส้นทางที่ง่ายกว่าและง่ายกว่า จนกว่าร่างกายของคุณจะปรับตัวเข้ากับสภาวะเหล่านั้น อย่าทิ้งเสาไว้ที่บ้าน ไม่ว่าเส้นทางจะดูเรียบง่ายเพียงใด
3. ความช่วยเหลือข้ามลำธาร
หากคุณเคยเดินป่าในฤดูใบไม้ผลิ คุณอาจรู้ว่าการข้ามลำธารนั้นยากเพียงใด ด้วยการใช้ไม้ค้ำ คุณสามารถตรวจสอบความลึกของน้ำในเส้นทางของคุณ และรักษาสมดุลที่ดีในการกระโดดจากหินหนึ่งไปอีกก้อนหนึ่งได้อย่างปลอดภัย หากคุณลื่นล้ม ไม้ค้ำยันจะช่วยให้คุณลงจากรถโดยใช้รองเท้าเปียกแทนกระเป๋าที่เต็มไปด้วยน้ำ และอย่าลืมว่าแม่น้ำบนภูเขาที่เต็มไปด้วยหินเป็นสถานที่ที่คุณสามารถทำลายบางสิ่งบางอย่างได้ ดังนั้นการพยายามทำสิ่งท้าทายดังกล่าวโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมถือเป็นความเสี่ยงที่ไม่ยุติธรรม
4. การทดสอบและทำความสะอาดเส้นทาง
คุณควรจำไว้เสมอว่าภูมิประเทศที่อยู่ตรงหน้าคุณไม่มั่นคงพอที่จะเหยียบมันได้ แม้ว่าทางเดินหินเรียบจะดูปลอดภัย แต่อาจรวมถึงก้อนหินที่ไม่มั่นคงและอาจกลิ้งเมื่อคุณเหยียบ อันที่จริง เป็นสาเหตุทั่วไปของข้อเท้าแพลง
ใช้ไม้ค้ำเพื่อสำรวจพื้นที่คลุมเครือด้านหน้าคุณก่อนที่จะเหยียบมัน จุดที่เป็นโคลน หน้าผาทราย แอ่งน้ำที่มืดมิด เนินหิมะ และภูมิประเทศอื่นๆ ทั้งหมดจะต้องได้รับการทดสอบเพื่อไม่ให้เกิดอันตราย นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ไม้ค้ำเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากทางของคุณ คุณอาจจะเห็นด้วยว่าการกำจัดใยแมงมุมขนาดใหญ่จะน่าพอใจมากกว่าเมื่อคุณมีเสาอยู่ในมือ!
5. การปฐมพยาบาลและที่พักพิง
ที่มาของภาพ: kimkim.com
ข้อเท้าบิดและกระดูกหัก เป็นอันตรายต่อทุกคนที่ไปเดินป่า ไม่ใช่เหตุผลที่จะปล่อยให้งานอดิเรกของคุณผิดหวัง แต่คุณควรพร้อมที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่เจ็บปวดเช่นนี้ สิ่งเหล่านี้ทำให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นมาก หากคุณต้องกระโดดลงจากฐานยึดขาข้างหนึ่งหรือสะโพกบวมหลังจากตกลงไปบนหินเปียกอย่างโชคร้าย หากคุณหักขา คุณสามารถใช้ไม้เท้าเป็นเฝือกสำหรับการตรึงแขนขาชั่วคราวได้ ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการขนส่งไปยังสถานที่ที่ปลอดภัยกว่า ในบางกรณี ไม้ค้ำยันสามารถใช้ทำเป็นเปลหามสำหรับขนส่งนักปีนเขาที่บาดเจ็บได้ แค่เชื่อมัน คุณจะขอบคุณพระเจ้าที่คุณมีเสาคู่หนึ่งหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น
สุดท้าย ประเภทที่พักพิงที่ทันสมัยบางประเภทได้รับการออกแบบมาเพื่อลดน้ำหนักโดยรวมของอุปกรณ์ของนักปีนเขา ด้วยเหตุนี้ ผู้ผลิตจึงตัดสินใจเพิ่มตัวเลือกในการกางเต็นท์ด้วยไม้ค้ำยันแทนไม้ค้ำยันแบบธรรมดา แม้ว่าเต็นท์ของคุณจะไม่ได้รับการออกแบบสำหรับสิ่งนั้น คุณสามารถลองตั้งโดยใช้ไม้ค้ำถ่อแทนแบบเดิมได้ มันอาจเกิดขึ้นที่พวกเขาพอดี เป็นผลให้คุณสามารถตั้งค่าที่พักพิงและเต็นท์โดยใช้ไม้ค้ำยันของสมาชิกทีมเดินป่าทุกคนและลดน้ำหนักโดยรวมของกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณ
ฉันต้องการทักษะพิเศษใด ๆ เพื่อเริ่มเดินป่าหรือไม่?
คุณต้องการเท่านั้น สภาพดี และเพื่อนสองสามคนที่มีประสบการณ์ในการเดินป่าแล้ว เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ มีช่วงเวลาพิเศษกับเพื่อน ๆ ของคุณและดูว่าธรรมชาติมีอะไรให้พวกเราทุกคน
ขณะอยู่ที่นั่น คุณต้องดูแลไม่ทิ้งขยะไว้ข้างหลัง นอกจากนี้ คุณควรลงทุนซื้อเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นและใส่สบายและรองเท้าเดินป่า เนื่องจากคุณไม่อยากรู้สึกหนาวขณะอยู่บนภูเขา การเลือกเกียร์ที่เหมาะสมช่วยรับประกันว่าคุณจะไม่มีปัญหากับเท้าขณะอยู่ที่นั่น มีแผนที่และใช้เส้นทางหลักเสมอ คุณจะไม่หลงทาง ปล่อยให้การสำรวจลึก ๆ เพื่อช่วงเวลาที่ดีกว่าเมื่อคุณจะมีประสบการณ์มากขึ้น
ดาวน์โหลดแผนที่ของพื้นที่บนสมาร์ทโฟนของคุณ แต่ยังนำแผนที่ทางกายภาพติดตัวไปด้วย เพื่อให้คุณสามารถนำทางได้ดีขึ้น บางครั้งแบตเตอรี่หมดและคุณไม่มีตัวเลือกในการชาร์จในเร็วๆ นี้ และในกรณีนี้ แผนที่ที่พิมพ์ออกมาจะถูกนำมาใช้เป็นการนำทาง ประหยัดแบตเตอรี่บนอุปกรณ์มือถือของคุณด้วยการดาวน์โหลดแผนที่ออฟไลน์
อย่ารีบร้อนไปถึงเป้าหมาย เดินป่าขึ้นยอดเขา ชมวิว ไม่ใช่การแข่งขันและไม่มีใครแข่งขันกับคุณที่จะถึงจุดสูงสุดก่อน คอยดูว่าคุณไปที่ไหนเพราะอาจมีงูหรือสัตว์และแมลงอื่นๆ ที่อาจทำร้ายคุณได้ ระวังด้วยว่าคุณจะก้าวไปที่ไหนเพราะคุณสามารถลื่นบนก้อนหินได้ง่ายและทำร้ายตัวเอง หากคุณใส่ใจกับสิ่งที่คุณทำเป็นอย่างมาก จะไม่มีความเสี่ยงต่อการหลงทาง มีแผน B เสมอหากมีเรื่องไม่พึงปรารถนาเกิดขึ้น เพื่อให้เพื่อนของคุณสามารถติดต่อคุณได้อย่างง่ายดายและหาคุณเจอ เผื่อมีบางอย่างผิดพลาด
มีธุดงค์ที่ดี!
ประวัติความเป็นมา เสาเดินป่า เริ่มเมื่อหลายศตวรรษก่อน แต่ยังไม่มีอุปกรณ์เดินป่าแบบอื่นเลย! ตอนนี้ คุณรู้เหตุผลทั้งหมดแล้วว่าทำไมต้องมีไม้ค้ำถ่อเดินป่า และสามารถอ่านบทวิจารณ์รถรุ่นยอดนิยมบน smartwander.com หรือร้านค้าในพื้นที่ได้ อย่าหยุดเดินป่าและใช้ชีวิตให้เต็มที่!
