tips

4 tips som hjälper dig att slappna av när du reser

Har du kommit hem från en semester bara för att inse att du är tröttare än någonsin? Det är en vanlig sak för de flesta men det behöver inte vara så här.

Vi lever alla i snabbfilen nuförtiden och det är svårt att hitta den balansen mellan arbete och fritid, även på en semester.

Tja, du behöver inte oroa dig. Här är några tips på hur du verkligen kan koppla av och varva ner på din nästa semester.

1. Undvik tekniska distraktioner

Källa: coachmag.co.uk

Teknik är utan tvekan den största distraktionen för semesterfirare. Det är också den svåraste vanan att klippa av, speciellt när man tänker på hur fästa vi är vid våra telefoner, sociala medier, etc.

En bra regel vore att stänga av dataroaming. Inaktivera push-meddelanden på din telefon och motstå lusten att kolla din e-post eller sociala mediesidor. En annan lösning är att helt enkelt skaffa en jobbtelefon, så att du kan lämna tillbaka den på hotellet och bära runt på en telefon där bara familj och nära vänner kan nå dig. Din fritidstelefon behöver inte ha några jobbrelaterade appar, så du behöver inte ens oroa dig för att inaktivera aviseringar.

Om du måste arbeta på en semester, ställ åtminstone in en viss tid på dagen för att kontrollera och svara på e-postmeddelanden. Du kan också ställa in ett automatiskt svar på din e-post för att låta folk veta att du är ute på semester och när du planerar att komma tillbaka, eller när dina arbetstider kommer att vara.

Vad du än måste göra, se bara till att din vilotid är skyddad så att du faktiskt kan vila. Annars riskerar du att nå slutet av resan och känna att allt du gjorde var att oroa dig för vad som pågick där hemma.

2. Var klok med ditt schema

Källa: canva.com

Det kommer alltid att finnas mycket att se och göra på semestern. Men ärligt talat är det ganska svårt att komma till alla sajter. När allt kommer omkring har du bara en begränsad tid. Så, istället för att planera att se allt, försök att skapa ett lätt schema som gör att du kan spendera mer tid på områden av nyckelintresse.

Att försöka följa ett fullspäckat schema som får dig att hoppa från sida till sida kommer bara att stressa dig. För att göra saken värre kommer du inte ens få tillräckligt med tid för att njuta av de bästa platserna på din destination om du går igenom processen med en checklistmentalitet.

Ha istället ett lätt schema. Ge dig själv och dina resesällskap tillräckligt med tid att njuta av varje plats du ser, och var inte rädd för att bryta dig från schemat för att åka till någon intressant plats du inte hade planerat att se. Eller att bara ta lite tid att stanna på hotellet och titta på lite tv.

Vissa skulle hävda att det är slöseri med en bra semester. Men om ditt mål när du åkte bort bara var att slappna av, så länge det låter dig slappna av, är inget du gör ett slöseri. Om du försöker närma dig sightseeing och turism som ett jobb du måste få gjort, kan du sluta med att se mer, men du kommer sannolikt att njuta av mindre.

3. Prova en Staycation

Källa: mintnotion.com

Visste du att människor sover mindre på natten när du reser? Det är svårt att säga exakt varför, men jetlag, stress, förändringar i miljöer eller till och med bara ren spänning kan alla vara skyldiga.

Ändå finns det inget mer tröttsamt än en sömnlös semester. För att motverka detta kan du överväga en staycation. Det finns ingen lag som säger att en semester måste betyda att man åker någonstans långt bort. Ditt hem är där din säng och din soffa är, och alla dina små bekvämligheter och välbekanta platser. Ditt hem ligger förmodligen också relativt nära de flesta av dina vänner och familj, som du kan bjuda in eller besöka under din vistelse.

En staycation är dock fortfarande en semester. Det är inte läge att hinna med arbetet eller göra det hemförbättringsprojekt du har planerat, och det är viktigt att motstå lusten att hålla sig sysselsatt hela tiden. Om du är en av dem som inte kan vila förrän alla sysslor runt huset är gjorda, kanske du vill överväga att gå till ett hotell nära ditt hus istället. Du får fortfarande de flesta fördelarna med en vistelse utan att behöva oroa dig för hushållssysslor.

Att åka till ett hotell i en annan del av staden kan också ge din familj en trevlig miljöombyte, samtidigt som det är mycket billigare än att resa till en annan del av landet eller åka någonstans utomlands.

4. Ta dig tid

Källa: forbes.com

Du behöver också lite tid att anpassa dig efter att du kommit hem från semestern. Ge dig själv minst en dag eller två att koppla av hemma innan du går tillbaka till jobbet. Och det handlar inte bara om din återkomst. Även när du planerar att åka på semester, tillåt dig själv en dag eller två hemma för att organisera allt och komma i stämning för semestern. Det är också en bra idé att ta lite CBD för att sova dagen innan resan — Klicka här för att lära dig mer om du är intresserad.

Du kan också använda de få buffertdagarna för att handla mat, städa lite eller göra något annat du tycker är nödvändigt. En bra idé är att boka en spadag före och efter semestern. En dag av att bli bortskämd med massage och hudbehandlingar hjälper dig att börja din semester trevlig och avslappnad. Och när du kommer tillbaka kommer att få ytterligare en spadag hjälpa dig att återhämta dig från reseutmattning och jetlag, samtidigt som det hjälper dig att komma tillbaka till jobbet och känna dig skön och avslappnad.

Slutsats

Semestern ska vara avkopplande och spännande. När allt kommer omkring åker folk på semester för att ladda om och frigöra sig från det dagliga livets bördor.

Låt inte din semester förvandlas till varannan dag i ditt hektiska liv. Tipsen ovan bör räcka långt för att säkerställa det.

Jorden och världen är en plats där du kan hitta olika kända och okända fakta om vår planet Jorden. Sajten ska också täcka saker som är relaterade till världen. Webbplatsen är dedikerad till att tillhandahålla fakta och information för kunskaps- och underhållningsändamål.

Kontakta oss

Om du har några förslag och frågor kan du kontakta oss på nedanstående detaljer. Vi kommer mycket gärna att höra från dig.

[e-postskyddad]

Amazon avslöjande

EarthNWorld.com är deltagare i Amazon Services LLC Associates Program, ett affiliate-annonseringsprogram som är utformat för att tillhandahålla ett sätt för webbplatser att tjäna reklamavgifter genom att annonsera och länka till Amazon.com. Amazon, Amazon-logotypen, AmazonSupply och AmazonSupply-logotypen är varumärken som tillhör Amazon.com, Inc. eller dess dotterbolag.

Uppåt