В последние несколько лет цветы и растения, а также их влияние на психику широко изучались учеными и психологами, пытающимися найти новые способы улучшить психическое здоровье людей, склонных к депрессии, тревоге и стрессу, вызванным современным образом жизни. Это исследование привело к изобретению цветочного или растительная терапия, где были отмечены положительные результаты у людей, окруживших себя цветами и растениями, которые делали их счастливыми.
Если вы всегда хотели инвестировать в растения в качестве домашнего декора, но у вас действительно нет времени, чтобы пойти в местный магазин растений, проверьте Bouqs.com где вы можете заказать любое растение по сниженной цене. В этой статье мы рассмотрим множество доказанных причин, по которым растения действительно могут значительно улучшить ваше настроение. Приятного чтения!
1. Они снимают стресс
Источник: pixabay.com
Есть много методов, которые люди используют, чтобы уменьшить стресс и напряжение, которые они испытывают в своей повседневной жизни. Это может быть прослушивание классической музыки, выпечка, чтение, прогулка и т. д. Но есть один способ борьбы со стрессом, не связанный с какой-либо деятельностью, — выращивание комнатных растений.
Ученые изучили значительное снижение уровня стресса у тех, кто наполняет свой дом комнатными растениями и цветами. Согласно статье, опубликованной в Journal of Physiological Anthropology, ежедневное взаимодействие с комнатными растениями оказалось полезным. снизить психологическое напряжение в значительной степени. Это связано с тем, что вид растений может автоматически повышать ваше настроение, поскольку он заставляет мозг вырабатывать серотонин. Это заставляет комнатные растения действовать как естественный антидепрессант, поскольку они избавляют от депрессивного настроения и мыслей, вызывающих беспокойство, которые являются результатом недостатка серотонина в мозгу.
Кроме того, исследование показало, что вид комнатные растения заставляет вас чувствовать себя более настроенным на природу, даже если вы живете в центре города. Это дает вам такое же расслабляющее ощущение, как если бы вы прогулялись по лесу или саду во время своего ежегодного отпуска. Представьте, какое облегчение вы должны испытывать, каждый день вызывая эти счастливые эмоции в своем собственном доме, просто имея несколько горшечных растений вокруг дома.
2. Они улучшают ваше здоровье и самочувствие
Они не только помогают снять стресс и создать спокойную домашнюю или рабочую атмосферу, но и доказали свою пользу для здоровья. Согласно исследованию, проведенному Американской ассоциацией пульмонологов, воздух в помещении имеет тенденцию быть более загрязненным, чем воздух снаружи, из-за отсутствия свежего воздуха и хорошей циркуляции воздуха. Обычными загрязнителями воздуха, обнаруженными внутри домов и зданий, были плесень, радон, бензол и угарный газ.
Они не только вызывают долгосрочные проблемы со здоровьем, такие как астма, но также могут вызывать сухость глаз, головные боли и другие проблемы с дыханием. Однако наличие комнатных растений, предназначенных для очистки воздуха, может помочь уменьшить количество загрязняющих веществ, обнаруженных внутри здания, и помочь вам вести более здоровый образ жизни. Это доказывает, что помимо заботы о вашем психическом здоровье, они также могут улучшить ваше физическое самочувствие, и это должно улучшить ваше самочувствие. Размещение растений в вашем доме также имеет решающее значение для улучшения вашего самочувствия. Взгляни на этой статье от Swiss Interior о том, как дополнить внешний вид вашего дома растениями.
3. Они радуют чувства
Источник: unsplash.com
Они не только улучшают настроение, вызывая выработку серотонина, но и снимают стресс, делая ваш дом более эстетичным и приятным для глаз. Известно, что все больше людей сосредотачиваются на дизайне интерьера и его воздействии на разум, поскольку исследования показывают, что физическая атмосфера вокруг вас также влияет на ваше настроение. Наличие растений, которые вызывают чувство счастья, спокойствия и расслабления.
Кроме того, считается, что даже почва комнатных растений содержит микробы, известные как «аутдорфины», которые также действуют как естественные антидепрессанты. В целом растения, как говорят, оказывают значительное влияние на умственную деятельность мозга, сердечную деятельность и мышечное напряжение тех, кто их окружает.
Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что наличие комнатных растений увеличивает познавательный способности людей, особенно их творческие способности и навыки решения проблем. Люди также чувствовали прилив умственной энергии и продуктивности, когда их заставляли работать в комнате с растениями и цветами. В дополнение к этому было доказано, что пребывание рядом с растениями увеличивает силу памяти людей до 20%. Это одна из причин, по которой многие офисы начинают рассматривать цветы и растения как предметы первой необходимости, когда дело доходит до внутреннего декора рабочего пространства.
4. Они помогают лучше спать
Они не только доставляют удовольствие вашим чувствам, когда вы бодрствуете и в сознании, но также помогают улучшить сон. Вы должны помнить, что не все растения идеально подходят для вашей спальни, так как растения обычно выделяют кислород в течение дня и углекислый газ ночью. Однако есть такие растения, как орхидеи, суккуленты и змеиные растения, которые действуют наоборот и выделяют кислород ночью, что делает их идеальными для спальни и других спальных мест. Естественно, вы, как правило, лучше спите, когда вокруг вас есть растения, которые дают вам свежий воздух даже во время сна.
5. Они помогают вам восстановиться
Источник: pixabay.com
Независимо от того, пострадали ли вы от серьезной аварии или травмы или просто чувствуете, что уже какое-то время находитесь на свалке, растения могут помочь вам быстрее восстановиться, если вы окружите ими зону восстановления. Исследование, проведенное в 2002 году, показало, что людям, которые лечились и восстанавливались после нескольких видов травм, требовалось меньше болеутоляющих средств и лекарств, чем тем, кто не смотрел постоянно на пышную зелень в период восстановления. Это может быть одной из причин, почему букеты дарят в качестве оздоровительных подарков тем, кто выздоравливает от различных недугов.
В следующий раз, когда вы почувствуете, что вам нужно быстро взбодриться, купите пару комнатных растений, чтобы иметь рядом с собой, прежде чем вы начнете замечать мгновенное улучшение своего общего настроения.