Спорт

6 лучших залов для бодибилдинга в мире на 2024 год

Поддержание хорошей формы и наращивание мышц было настоящей проблемой, когда началась пандемия, и мы с уважением относились к срочным мерам защиты. Но, после того как ситуация стала более стабильной, чем была, и люди адаптировались к новым правилам, студии бодибилдинга смогли снова открыться. Кого-то это вдохновило в те времена, а кто-то решил стать бодибилдером и серьезно посвятить этому свое время, силы и деньги. Вы спросите, зачем деньги? Разве времени, которое вы проводите в спортзале, недостаточно для того, чтобы накачать мышцы именно так, как вы хотите?

источник изображения: lamag.com

Да, регулярные физические упражнения имеют решающее значение в этом процессе, но есть много дополнительных вещей, которые вам нужно учитывать, и прежде чем записаться на строительную сессию, вам нужно изучить добавки, белки и даже химические вещества. вам нужно, чтобы вы могли точно знать, что вам нужно, чтобы вы могли достичь своей цели. Чтобы получить больше информации, нажмите здесь..

Добавки сегодня очень популярны для поддержания здоровья, а также в мире бодибилдинга. В дополнение к белку, BCAA, жирным кислотам омега-3 и различным витаминам свое место под солнцем нашли Cardarine и RAD 140. RAD 140 – это селективный модулятор андрогенных рецепторов (SARM), а не стероид, и на данный момент он является одним из самых сильных и эффективных, учитывая тот факт, что всего за 5-6 тренировок можно набрать даже 8 кг чистых мышц. недели. RAD 140 является селективным модулятором андрогенных рецепторов (SARM) и очень эффективен при лечении рака молочной железы и мышечной атрофии. Он также известен как порошок Тестолон. Безусловно, регулярное употребление увеличивает мышечную массу, повышает выносливость, не оказывая негативного влияния на печень, нервную и половую системы. Важно отметить, что RAD 140 имеет соотношение анаболической и андрогенной активности 90: 1, а тестостерон 100: 100, что означает, что воздействие почти анаболическое и что большинство побочных эффектов исходит от андрогенов. О RAD 140 до сих пор известно немногое, так как первое открытие было опубликовано всего 10 лет назад. Тем не менее, он очень полезен среди соревнующихся бодибилдеров и видов спорта, требующих большой силы и выносливости, и не имеет побочных эффектов, как в случае со стероидами. Поскольку RAD 140 является нестероидным селективным модулятором андрогенных рецепторов, он нацелен на нормальное половое развитие человека и влияет на кости, мышцы и печень, как и тестостерон. Посещать www.researchpeptides.co чтобы получить больше информации.

Первое, что вам нужно сделать, это найти подходящую студию тренажерного зала с профессиональными тренерами, которые используют приложение для бронирования персональных тренировок, который поможет вам покрыться мышцами. Исследуйте местность вокруг вас, но мы постараемся помочь вам в этом, упомянув несколько популярных вариантов, а затем вы сможете выбрать некоторые из тех, что находятся рядом с вами, и проверить, как идут дела.

источник изображения: pinimg.com

  1. Тренажерный зал Gold's Gym, Венеция, Калифорния
  2. Тренажерный зал Powerhouse Бев Фрэнсис, Сайоссет, Нью-Йорк
  3. Oxygen Gym, Кувейт
  4. Тренажерный зал Metroflex, Арлингтон, Техас
  5. Городской спортивный клуб, Лас-Вегас
  6. Original Temple Gym в Бирмингеме, Великобритания

источник изображения: ytimg.com

Нет необходимости описывать все эти студии по отдельности, так как мы знаем, как выглядит один тренажерный зал и что они делают внутри, потому что у них одна общая цель – помочь своим клиентам получить желаемые результаты. Многие профессиональные строители и гуру фитнеса будут ждать, пока вы поставите перед собой цель, и помогут вам добиться желаемых результатов. Несмотря на то, что это самые популярные тренажерные залы в мире, это не значит, что они могут творить чудеса, и вы нарастите мышцы за несколько недель. Правда в том, что вам нужно будет следовать их программе и даже изменить или скорректировать свой образ жизни, привычки в еде и то, как вы потребляете ключевые ингредиенты, которые естественным образом помогают наращивать мышцы.

Еще одна важная вещь – очень хорошо знать анатомию тела. смотреть Анатомия Грей недостаточно, потому что вы должны знать свое тело и осознавать его потребности. Ваше тело подскажет вам, когда вы можете давить сильнее, а когда вам нужно замедлиться. Иногда вам будет хотеться чего-нибудь поесть, но не будет возможности есть то, что вы хотите, потому что у строителей есть ограниченное меню, богатое белками. В любом случае, вам необходимо знать части тела и группы мышц вашего тела, чтобы точно знать, что вы делаете, когда поднимаете вес.

Источник изображения: www.metroflexgymplano.com

Групповые занятия, такие как аэробика и пилатес, хороши для начала, потому что если они смешанные вместе, вы можете потерять до 700 калорий за один час. Но не все чувствуют себя способными на эти занятия, и вы можете попросить об индивидуальных занятиях, которые будут включать кардио и круговые тренировки, которые являются проверенными способами сжигания сотен калорий и снижения уровня жира в организме. Когда вы потеряете достаточно веса, вам нужно сочетать занятия с укрепляющими упражнениями. Задействуйте все мышцы тела, но вначале с меньшей интенсивностью. Вы и ваш тренер будете решать, сколько повторений вам нужно будет выполнить, чтобы вы могли достичь результатов. Иногда вам нужно будет проработать какую-то определенную группу мышц, потому что все люди разные, и вы не можете выполнять ту же тренировку, что и ваш друг или другие участники тренажерного зала. Самое лучшее в студиях, о которых мы уже упоминали в этой статье, это то, что они всегда готовы помочь всем, кто туда попадает, что является доказательством того, что они делают правильную работу.

Тренер, который поможет вам добиться результатов, также поможет вам установить более мелкие цели, чтобы вы могли почувствовать, как вы побеждаете. Например, если в вашем теле есть какие-то лишние килограммы, вам нужно сначала избавиться от них, а затем начать со здания. Но, если у вас лишний вес, у вас будет другой подход ко всей проблеме, и вы сначала сосредоточитесь на сжигании жиров и калорий, а потом уже будете работать над мышцами.

Источник изображения: life.life

Когда вы подписываетесь на некоторые из их программ, вы всегда можете быть уверены, что эксперт возьмет ваше «дело», подробно расскажет об их методах, а затем отвезет вас в студию. Они также помогут вам узнать, как правильно использовать оборудование и как ваши движения воздействуют на каждую мышцу вашего тела.

Есть также менее популярные студии, которые также предлагают своим клиентам отличные тренировки, поэтому вам не нужно придерживаться тех, которые мы включили в эту статью. Вам просто нужно осмотреться вокруг, немного изучить, спросить своих друзей об их опыте и получить отличные рекомендации. Вам не нужно заниматься в какой-то очень популярной студии, чтобы получить желаемые результаты.

Заключение

Источник изображения: Lescoopportunities.co.uk

Регулярные занятия спортом — единственный способ поддерживать свое тело в желаемой форме. В мире есть множество популярных спортивных залов, но вам не нужно ехать за километры, чтобы добраться туда. Большинство небольших спортивных залов следуют их примеру, и вы обязательно получите желаемые результаты, если будете достаточно преданы своему делу и будете следовать инструкциям тренеров.

Когда вы попадаете в нечто подобное, вы должны осознавать, что принимаете совершенно новый подход к своему общему образу жизни, и вам нужно будет есть не так, как ваши друзья, пить свои коктейли, принимать добавки и избегать алкогольных напитков. Образ жизни бодибилдера отличается от обычных людей. Но если вы уверены, что хотите этого, действуйте. Просто будьте уверены, что вы получаете лучшее за свои деньги.

Земля и мир - это место, где вы можете найти различные известные и неизвестные факты о нашей планете Земля. Сайт также предназначен для освещения вещей, связанных с миром. Сайт предназначен для предоставления фактов и информации в ознакомительных и развлекательных целях.

Свяжитесь с нами

Если у вас есть какие-либо предложения и вопросы, вы можете связаться с нами по указанным ниже реквизитам. Мы будем очень рады услышать от вас.

[электронная почта защищена]

Раскрытие информации на Амазонке

EarthNWorld.com является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Amazon, логотип Amazon, AmazonSupply и логотип AmazonSupply являются товарными знаками Amazon.com, Inc. или ее дочерних компаний.

К началу