Недостаток внимания при написании эссе – одна из основных проблем, с которой сталкиваются студенты.
Учащиеся должны разделить задание на более мелкие, более управляемые части и установить реалистичные цели для каждой части, чтобы сконцентрироваться на задаче. Кроме того, устранение отвлекающих факторов, таких как социальные сети, и создание продуктивной среды могут повысить производительность.
Хорошо известно, что прокрастинация может нанести вред продуктивности, психическому здоровью и общему самочувствию. Очень важно точно определить основные причины нашего поведения избегания и найти решения для преодоления прокрастинации.
Последовательность является ключом к успеху; поддержание его требует понимания того, что делает рутину успешной. Продолжайте читать, чтобы получить представление о том, как вы можете это сделать.
Лучшие способы помочь вам сосредоточиться на письме
Чтобы быть хорошим писателем, нужно уметь правильно концентрироваться. Это не единственное, за чем вам нужно следить, чтобы добиться успеха. Но это определенно хорошее начало.
Вот в чем дело.
Поначалу может показаться, что сосредоточиться на письме достаточно просто. Тем не менее, многие люди, в том числе и мы, склонны изо всех сил стараться не отвлекаться от работы.
И да, вы правильно угадали.
Прокрастинация, действительно, главный злодей здесь. Но даже могущественный Танос пал. Итак, если вы достаточно постараетесь, вы сможете перестать бездельничать и закончить свою работу.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам на этом пути.
Источник: medium.com
Начните свое путешествие с ритуала очистки головы
Если вы чем-то похожи на нас, вы, вероятно, тоже склонны к чрезмерному размышлению. И именно поэтому так легко отвлечься, как бы вы ни старались. Поэтому, прежде чем приступить к работе, вы можете сделать что-то, что поможет вам почувствовать себя уравновешенным, но в то же время бодрым.
Для нас это означает выпить чашечку кофе, прежде чем мы отправимся на войну. Обычно мы не торопимся, чтобы выпить его, убедившись, что в это время мы не делаем ничего другого.
Это означает отсутствие наблюдения за людьми, социальных сетей или мысленного описания того, над чем мы собираемся работать. Эти несколько минут помогают нам более плавно перейти к стоящей перед нами задаче.
Ставьте более мелкие цели
Разбивая большие цели на более мелкие достижения, вы сможете эффективно выполнять свою задачу. Постановка небольших целей — отличный способ оставаться сосредоточенным и мотивированным при написании эссе.
Вот несколько советов, как ставить более мелкие цели:
- Разбейте эссе на более мелкие части ─ Вместо того, чтобы рассматривать эссе в целом, разбейте его на более мелкие, более понятные части, такие как введение, основные абзацы и заключение.
- Поставьте цель для каждой части ─ поставьте цель для каждой части эссе, например, написать вступительный абзац за 30 минут.
- Наградите себя ─ После того, как вы достигли цели, вознаградите себя коротким перерывом или небольшим угощением.
- Отслеживайте свой прогресс ─ Отслеживайте свой прогресс, отмечая достигнутые цели в календаре или списке дел.
Разбивая эссе на более мелкие части и устанавливая цели для каждой части, процесс написания становится менее обременительным и более достижимым. Этот метод также может помочь вам оставаться мотивированным и сосредоточенным, когда вы работаете над достижением каждой цели.
Источник: nicolebianchi.com
Устранить отвлекающие факторы
Одной из основных причин, по которой мы не можем выполнить ваше задание вовремя, является сама технология. Хотя мы все знаем, как технологии поддерживают современное общество, есть несколько областей, где они не нужны. Например, вам не нужен смартфон рядом с вами, когда вы пишете эссе.
Кроме того, ваш смартфон — не единственный элемент, который отвлекает вас от выполнения задания.
Вот несколько советов, как избавиться от отвлекающих факторов:
- Отключить уведомления ─ Отключите уведомления на телефоне, планшете или компьютере, чтобы минимизировать отвлекающие факторы.
- Найдите тихое место для работы ─ Чтобы свести к минимуму внешние отвлекающие факторы, найдите тихое место для работы, например библиотеку или тихую кофейню.
- Закройте ненужные вкладки и окна ─ Закройте ненужные вкладки и окна на своем компьютере, чтобы уменьшить искушение работать в Интернете.
- Используйте наушники с шумоподавлением ─ Используйте наушники с шумоподавлением, чтобы блокировать внешний шум и помочь вам сосредоточиться.
- Установите границы с другими ─ Сообщите другим, что вы работаете над эссе, и попросите их не беспокоить вас в это время.
Будьте ясны в том, что вы хотите написать
Четкое понимание того, что вы хотите написать, имеет решающее значение, когда вы сосредотачиваетесь на своем эссе. Прежде чем начать писать, убедитесь, что вы понимаете тему своего эссе. Это поможет вам сосредоточиться на том, что вы хотите сказать.
Потратьте некоторое время на обдумывание идей и заметки. Это поможет вам со всей необходимой информацией, чтобы создать схему и организовать свои мысли.
Используйте простой и понятный язык, чтобы ясно выражать свои идеи. Избегайте использования слишком сложных или запутанных предложений, которые отвлекают вас от основной мысли.
Чем четче вы определитесь со словами, которые хотите использовать в своем эссе, тем больше вы будете сосредоточены на его завершении. Если вам нужно потратить свое время на поиск вдохновения и правильных слов, чтобы выразить свои чувства, вы Оставайся сфокусированным.
Источник: Assignessayhelp.com
Используйте структуру эссе, чтобы помочь сосредоточиться
Использование формата структурированного эссе может быть полезным способом оставаться сосредоточенным при написании эссе. Прежде чем писать эссе, создайте план, включающий основные моменты и подтверждающие доказательства. Это дает вам четкую дорожную карту для вашего эссе и помогает вам не сбиться с пути во время написания.
- Каждый абзац должен иметь четкое тематическое предложение, связанное с вашим тезис.
- Убедитесь, что ваше эссе организовано логично и связно.
- Используйте переходные слова и фразы, чтобы ваши идеи плавно переходили от одного абзаца к другому.
Когда вы закончите писать эссе, найдите время, чтобы отредактировать и пересмотреть свою работу. Это поможет вам выявить любые ошибки или несоответствия, а также обеспечить ясность и упорядоченность вашего эссе. Однако, если вам нужны дополнительные навыки для корректировки эссе, обратитесь за помощью к профессионалу, например Слоновая костьИсследования.
Последний совет: сделайте перерыв
Перерывы важны независимо от того, чем вы занимаетесь. Если вы находитесь в состоянии потока и делаете хорошие успехи в своем эссе, продолжайте работать и сделайте перерыв позже, когда почувствуете, что ваша концентрация ослабевает.
С другой стороны, если вы какое-то время работали над своим эссе и обнаружили, что изо всех сил пытаетесь сосредоточиться или чувствуете, что не добиваетесь прогресса, возможно, пришло время сделать перерыв.
Во время перерыва постарайтесь сделать что-то, что поможет вам расслабиться и восстановить силы. Это может быть короткая прогулка, прослушивание музыки, упражнения на растяжку или несколько глубоких вдохов. Цель состоит в том, чтобы дать вашему мозгу отдохнуть от работы и позволить ему перезагрузиться.
