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5 maneiras de criar um lar saudável para sua família

A saúde e a segurança da sua família são sempre uma prioridade. Você quer garantir que eles estejam protegidos de qualquer coisa que possa prejudicá-los. Como você e sua família passam mais tempo em casa do que em qualquer outro lugar, é vital manter um ambiente doméstico saudável. Negligenciar os cuidados ao seu redor e manter sua casa limpa pode torná-la um local próspero para bactérias e germes que podem levar a problemas de saúde.

Quando uma casa está limpa, você pode ter certeza de que sua família está respirando ar puro, livre de poluentes e partículas de poeira que são as principais causas de alergias. Além disso, um ambiente organizado melhora seu estado mental e ajuda você a se concentrar em várias tarefas que você precisa realizar diariamente. Por exemplo, as crianças podem se concentrar nos trabalhos escolares, livres das distrações de uma casa caótica. Você pode trabalhar melhor em casa quando suas coisas estão organizadas e armazenadas corretamente. Ao manter seu ambiente doméstico limpo, você garante o bem-estar geral de sua família.

Além disso, minimizar a desordem em casa reduz o risco de incêndio e outros riscos de segurança. Você pode até juntar sucatas de alumínio que bagunçam sua garagem e outras áreas de sua propriedade e levá-las para langleyrecyclingkc. com, onde você recebe algum dinheiro em troca. Ao fazer isso, você se livra de coisas que atrapalham seu lugar e libera espaço para armazenar as coisas que você precisa.

Aqui estão algumas maneiras de criar um ambiente doméstico saudável para sua família.

1. Comece a organizar

Fonte: aarp.org

A maioria das pessoas evita organizar ou adiar porque pode parecer esmagador. No entanto, organizar é o primeiro passo para criar um ambiente doméstico limpo e saudável. As coisas que você acumulou lentamente se acumulam ao longo dos anos, e você se vê cercado por itens de que não precisa. O que pode ter parecido necessário no passado pode não servir mais para nada, mas você pode segurá-los porque os esqueceu ou por motivos sentimentais. Por exemplo, seu armário pode transbordar com roupas que você parou de usar, mas ainda ocupam espaço. Peças decorativas, acessórios e outros itens podem ficar ocultos por causa da bagunça, e você acaba comprando as mesmas coisas porque esqueceu que já as tem. Comece a organizar suas coisas para determinar do que você pode se livrar e o que deve manter. Olhe ao redor do perímetro de sua propriedade e reúna latas de alumínio velhas, potes e panelas. Você descobrirá que haverá muito menos para limpar depois de descartar itens desnecessários. Sua casa se sentirá mais espaçosa e todos poderão se sentir mais confortáveis ​​em um ambiente mais limpo. A organização reduzirá significativamente a poeira e a sujeira, e a qualidade do ar dentro de casa será muito mais saudável.

2. Mantenha sua cozinha e banheiro impecáveis

Sua cozinha e banheiro são duas áreas de sua casa que são mais propensas a ter germes e bactérias. Assim, é vital mantê-los sempre limpos. Você prepara a comida na cozinha e, quando não é bem limpa, pode deixar você e sua família doentes. Pragas e roedores são atraídos por alimentos e podem espalhar germes que levam a doenças. Mantenha sempre as superfícies limpas, limpando-as cuidadosamente com uma solução de limpeza natural para sanitá-las e livrá-las de bactérias. Certifique-se de que os pratos são lavados imediatamente, pois deixá-los pode atrair pragas. Cuidado com restos de comida em pisos e superfícies que podem resultar em bactérias e desenvolver fungos que são perigosos para sua saúde. Seu banheiro também deve estar impecável, pois é outro lugar onde o mofo e as bactérias podem prosperar. Limpe o chão e as paredes do banheiro e limpe bem regularmente.

3. Mantenha sua casa bem ventilada

Fonte: zameen.com

Crie o hábito de abrir as janelas e não apenas permitir que a luz do sol entre no interior da sua casa mas para deixar entrar ar fresco. Ao fazer isso, você livra seu ambiente doméstico dos poluentes que se acumulam no interior. A ventilação adequada mantém seus pulmões mais saudáveis ​​enquanto você respira o ar fresco vindo de fora. Sua casa pode ficar abafada e desconfortável quando você mantém as janelas fechadas o tempo todo. Você pode começar a desenvolver alergias e problemas respiratórios quando estiver constantemente em um espaço fechado sem ar fresco.

4. Use produtos de limpeza naturais

Muitos produtos de limpeza vendidos no mercado contêm produtos químicos nocivos. Esses ingredientes poderosos podem ser eficazes para o propósito a que servem, mas podem ser perigosos para a saúde de sua família. Alguns deles causam problemas respiratórios e alergias. Algumas pessoas têm dores de cabeça e se sentem mal ao usar esses produtos. É melhor optar por soluções de limpeza totalmente naturais, de preferência aquelas que você mesmo faz, usando ingredientes que você já tem em casa. Vinagre branco, suco de limão e bicarbonato de sódio são alguns dos ingredientes seguros que você pode usar para limpar sua casa, todos seguros para sua família.

5. Encontre uma área para um canto Zen

Fonte: pinterest.com

Seu trabalho e outras atividades diárias podem ser exaustivos e você precisa de tempo para relaxar. Um canto Zen é um lugar onde você pode respirar, deixar o mundo exterior para trás e relaxar. Não precisa ser uma área grande, mas tem que ser privada. Você e outros membros da família podem usar esse espaço quando estiverem sobrecarregados ou cansados. Tudo que você precisa ter aqui é um tapete, algumas almofadas e uma mesa para colocar suas velas perfumadas. Enquanto estiver aqui, você pode esquecer as tarefas e o trabalho, meditar ou praticar ioga, e descanse sua mente. O seu canto Zen é o seu retiro onde pode acalmar a sua mente e acalmar os seus nervos, para que esteja num melhor estado de espírito.

Finalmente, ensine seus filhos hábitos saudáveis. É sempre melhor desenvolver esses hábitos enquanto eles são jovens para se tornarem uma segunda natureza para eles à medida que envelhecem. Os banhos diários são obrigatórios. Escovar os dentes regularmente e manter as mãos limpas são hábitos que eles devem aprender para se manterem saudáveis. Prepare refeições saudáveis ​​e equilibradas para a família e incentive a prática regular de exercícios para manter a saúde de todos.

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