Natureza

8 principais benefícios para a saúde de acampar em 2023

Acampar é uma maneira emocionante de escapar da agitação da vida agitada da cidade. É uma ótima maneira de relaxar e se aproximar da natureza. Além do fator aventura, é o fator saúde que torna o acampamento uma atividade obrigatória.

Sim, você ouviu direito! Acampar é uma ótima maneira de manter sua saúde. Algumas pessoas podem ter uma boa experiência de acampamento e outras podem ter uma experiência ruim. Dito isso, é um fato inegável que acampar traz benefícios para enriquecer sua saúde e lhe dar a tão necessária felicidade.

Aqui está uma lista dos benefícios de saúde que você vai gostar de reservar uma viagem de acampamento:

1. Você pode escapar da poluição do ar que causa asma

Se você mora em uma cidade, há uma boa chance de que o ar que você está respirando não seja nada fresco. Segundo pesquisas, é o ar poluído é por isso que muitas pessoas sofrem de asma e outros problemas relacionados à respiração.

Então, quando você vai acampar, é uma ótima maneira de fugir da poluição da cidade e relaxar entre o ar puro e fresco perto da natureza na floresta. Em outras palavras, você pode dizer que seus pulmões estão se preparando para uma viagem de acampamento.

2. Seu cérebro e seus olhos vão adorar o verde

Fonte: pixabay.com

De acordo com um estudo, descobriu-se que o corpo e a mente humana são mais felizes quando estão cercados pela natureza. É a razão pela qual as pessoas têm um jardim na frente ou atrás de sua casa.

Verde tem um efeito positivo na mente das pessoas. Portanto, se você for acampar e passar algum tempo em torno das árvores verdes e da natureza, isso o ajudará a melhorar seu humor e a ter uma visão positiva da vida. Então, se você está se sentindo para baixo, planeje uma viagem de acampamento ou pelo menos visite um parque e passe algum tempo lá para melhorar seu humor.

3. Você pode malhar

A vida diária da cidade é insalubre, do trabalho para casa e de casa para o trabalho, festas e ficar acordado até tarde da noite todos esses são os sintomas de um estilo de vida pouco saudável, e isso leva a um impacto negativo em seu corpo.

Acampar, por outro lado, é um passatempo ativo onde você pode caminhar, passear pela floresta, aumentar suas atividades diárias e receber muitos benefícios para a saúde. Mais atividades diárias significam um coração saudável, metabolismo mais rápido e articulações mais resistentes.

Confie em mim, exercitar-se enquanto acampa é mais divertido do que correr em uma esteira ou levantamento de peso.

4. Você vai dormir como um bebê

Fonte: unsplash.com

Estilos de vida pouco saudáveis ​​também perturbam sua ciclo do sono, mas esse não é o caso do acampamento brilhante. Você ficará desconectado da tecnologia e não terá vontade de ficar acordado até tarde para assistir a uma série na web. A luz azul que sai da tela de um laptop e smartphone atrapalha muito o seu sono.

Além disso, você também está longe das distrações da cidade e do barulho do trânsito e, assim, acabará dormindo como um bebê e acordará revigorado.

5. Você redefinirá seu relógio biológico

Nada pode ser melhor do que acordar para testemunhar a luz fresca do amanhecer. É o fator chave para redefinir seu corpo. Isso ajudará você a se acostumar com padrões de sono saudáveis. O relógio biológico é o mais importante da sua saúde e, portanto, é muito importante mantê-lo em boas condições.

Você ficará surpreso ao saber que a célula do nosso corpo carrega o sinal sobre a hora certa de dormir e acordar. Chama-se “ritmos circadianos” que são interrompidos pelo jet lag e, se você cuidar dele adequadamente, pode realmente causar consequências à saúde a longo prazo.

Então, quando você repõe seu corpo e segue a rotina de “dormir cedo, acordar cedo” e continuar a segui-la mesmo depois de voltar para casa, eles terão um impacto positivo em seu corpo.

6. Seu corpo pode desfrutar de vitamina D

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A vitamina D é muito importante para ossos mais fortes e outros aspectos como o bem-estar físico, e ganhar exposição à vitamina D é ótimo para elevar o humor. Portanto, para dar ao seu corpo um pouco de vitamina D, é muito importante sair de casa e conversar por pelo menos 10 minutos.

Acampar também é uma ótima maneira de obter um pouco de vitamina D. Além disso, andar de bicicleta, cozinhar o café da manhã ao ar livre e outras atividades rapidamente lhe darão uma recarga.

7. Melhora a sua memória

Acampar é uma ótima maneira de refrescar e melhorar sua memória. Sim, você ouviu direito! Quando as árvores e a natureza o cercam, seu corpo produz um nível mais alto de serotonina. É um neurotransmissor produzido naturalmente que ajudará a regular seu humor, apetite e sono.

Não apenas isso, também ajudará a melhorar seu poder de memorização e aprendizado e não apenas você, mas também levar seus filhos para BrightCamping.

8. Tempo em família

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Na vida agitada da cidade, você pode sentir muitas vezes que está se desconectando de sua família, não falando muito com eles e não estando ciente do que está acontecendo em suas vidas. Todo mundo está ocupado com seus telefones.

Acampar é uma ótima maneira de se afastar de dispositivos eletrônicos e conversar de coração para coração com a família. Assim, uma viagem de acampamento também pode ser um ótimo momento para a família.

Conclusão

Então, esses são alguns dos incríveis benefícios para a saúde que você desfrutará quando for acampar. Isso melhorará sua saúde e suas relações com sua família e fará de você uma boa pessoa. Portanto, não adie mais, faça bom uso de sua vida e dê ao seu corpo uma pausa muito necessária.

Então, o que você está esperando? Escolha o seu lugar e vá acampar hoje!

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