Blogs

Het breekpunt van COVID-19 - Werkende moeders moeten beter zorgen

Een werkende ouder heeft het nooit gemakkelijk! En het is een werkende moeder; De inzet is hoog. Er staat een enorme druk op hen om alle taken correct en perfect uit te voeren. Zoals de pandemie heeft bewezen, kan alles zinloos en vermoeiend lijken. Het virus heeft het veel moeders moeilijk gemaakt. Ze worden gedwongen de werkplek te verlaten en andere ledematen in evenwicht te brengen.

Een van de belangrijkste taken die ze moeten uitvoeren, is zichzelf en hun kinderen vaccineren. En dat voor elkaar krijgen in een fase waarin een specifiek deel van de mensen er uitstekend tegen bestand was, was niet eenvoudig. Volgens een recente peiling van MyBioSource, mensen in Alabama voelen ze moeten $ 187 betaald krijgen om het vaccin te nemen. Het bedrag voor Alaska is $ 259, Colorado is $ 195 en Delaware is $ 131.

Het is niet gemakkelijk om het vaccin te krijgen, de bijwerkingen te bestrijden en hun kinderen te beheren. Werkende moeders hebben beide uiteinden van de kaars gebrand om voor zichzelf en hun gezin te zorgen.

Werkende moeders ondervinden de gevolgen

Bron: cnbc.com

Tijdens de pandemiegolf werd duidelijk dat werkende moeders het niet gemakkelijk hadden. Volgens Adeola Adelayo, MD, Banner Behavioral Health Hospital, was er begin 2021 een onvermijdelijke verschuiving in de geestelijke gezondheid van de meeste vrouwen. De rapporten suggereerden dat de meeste vrouwen in januari meer gefrustreerd waren. En het is omdat vrouwen de collectieve energie van angst en stress nog meer begonnen te absorberen. Het feit dat het virus een blijvertje is, viel velen niet in goede aarde, wat leidde tot paniekaanvallen en slechte besluitvorming.

De vele uitwegen die kwamen

De New York Times introduceerde een manier om opgefokte ouders te helpen door middel van een schreeuwende lijn. Ze werden aangemoedigd om te schreeuwen, schreeuwen en hun frustraties te uiten. Soms hielp het om te schreeuwen, maar er kwam stagnatie. Tot die tijd evolueren de cultuur en de samenleving beter en iets meer, en moeten werkende moeders veilig aan het strakke, dunne koord lopen.

De meerderheid is het erover eens dat het enige wat nodig is om iets te doen aan de ervaringen van de noodlijdende moeder in het land, een systematische beleidswijziging is en het managen van culturele verwachtingen. Er is nul controle over deze dingen. En als mensen doorgaan alsof er niets aan de hand is, vergroot dat de frustratie. Het is tijd om deze situatie aan te pakken en er iets aan te doen.

Hoe kunnen werkende moeders omgaan met de pandemische stress?

Bron: forbes.com

Het vinden van een balans is essentieel. En dat gebeurt alleen als je een paar regels opstelt en deze nauwgezet volgt. Als het gaat om werkende moeders, is dit wat voor hen gaat werken:

  • Zelfcompassie is de sleutel

De meeste vrouwen kunnen dit van nature niet! Daarom moeten ze leren hoe ze zelfcompassie kunnen oefenen. Tijdens de pandemie hadden veel vrouwen het gevoel dat ze constant faalden in alles wat ze probeerden. Tijdens deze tijden moet u gebruiken zelfmededogen en vriendelijkheid voor jezelf. Het is noodzakelijk om zelfcompassie te oefenen, wat met je geest kan werken voordat je in een negatieve gedachtenlus terechtkomt. Het zal het schuldgevoel wegnemen dat de meeste vrouwen met zich meedragen omdat ze niet perfect zijn of niet aan de verwachtingen van anderen voldoen. Het helpt ook om depressie, angst en bezorgdheid te verminderen.

  • Beheer alle verwachtingen

Werkende moeders moeten van tijd tot tijd aan hun verwachtingen voldoen, aangezien ze te midden van de wereldwijde pandemische chaos leven. De meeste mensen lijden omdat ze hoge normen hebben gecreëerd. En het kan je op andere momenten hebben geholpen, maar in de toekomst werkt het misschien niet zo. Een van de gracieuze dingen die de meeste werkende vrouwen kunnen doen, is het idee en de notie van succes bijstellen. Het is niet verstandig om je te gedragen of aan te nemen dat de wereldwijde pandemie voorbij is. Dat is niet de waarheid. Het virus is er en het zal het leven beïnvloeden. En van tijd tot tijd moeten werkende moeders hun persoonlijke en professionele verwachtingen managen om een ​​gezond leven te leiden.

Het hebben van een realistisch doel en doel voor uw succes is noodzakelijk. Het levert het beste actieplan op. Je kunt je capaciteiten behouden. Het idee hier is om het pad te peilen en vooruit te gaan met voorzichtigheid en middelen die in uw voordeel zullen werken. Besteed te allen tijde aandacht aan uw behoeften.

  • Vraag om hulp en accepteer deze

Werkende moeders weten soms niet bij wie ze terecht kunnen voor hulp! En dat zal uiteindelijk zijn tol eisen van hun mentale en fysieke gezondheid. Daarom is het nu tijd om het rustiger aan te doen en om hulp te vragen wanneer dat nodig is, bijvoorbeeld door met vrienden te praten. Als dingen en situaties je negatief lijken te beïnvloeden en je je dagelijkse leven kunt verwerken zoals je deed, dan is therapie een ideale keuze. Werkende moeders voelen zich in zo'n situatie niet getriggerd. Het is tijd om discretie te betrachten en de nodige hulp te nemen om een ​​gezond leven te leiden.

Enkele van de maatregelen die hier zullen werken, zijn een voedzaam dieet, lichaamsbeweging, goede slaapgewoonten en meer. Verder moeten er technieken voor stressverlichting zijn, zoals yoga, mindfulness, enz. Dit zijn enkele van de maatregelen die u kunt nemen om pandemische stress voor werkende moeders te beheersen. Het is tijd om compassie in zichzelf te tonen en om hulp te vragen wanneer dat nodig is. Een pauze nemen van werk of persoonlijke zaken is in zulke tijden noodzakelijk. Werkende moeders moeten begrijpen dat het oké is om niet perfect te zijn, en dat hun geestelijke gezondheid te allen tijde de prioriteit moet hebben. Het is tijd om de ervaringen van de noodlijdende moeder in ons land aan te pakken, systemische veranderingen aan te brengen en culturele verwachtingen voor werkende moeders te managen. Met de juiste technieken kun je gemakkelijk en gracieus uit deze situatie komen.

Conclusie

Bron: pinterest.com

De wereld heeft veel meegemaakt; het is tijd om een ​​helpende hand te bieden en dingen draaglijk te maken. Werkende moeders hebben door de pandemie een moeilijke fase doorgemaakt. Ze moeten op alle mogelijke manieren worden aangemoedigd, gewaardeerd en ondersteund. Iedereen moet de uitdagingen en ontberingen begrijpen die ze hebben doorgemaakt en ernaar streven een omgeving van steun te creëren. Het wordt tijd dat we allemaal samenkomen en de wereld een betere plek maken voor iedereen!

Aarde en wereld is een plek waar je verschillende bekende en onbekende feiten van onze planeet Aarde kunt vinden. De site is ook bedoeld om dingen te behandelen die verband houden met de wereld. De site is gewijd aan het verstrekken van feiten en informatie voor kennis- en amusementsdoeleinden.

Contact

Als u suggesties en vragen heeft, kunt u contact met ons opnemen via onderstaande gegevens. We zullen erg blij zijn om van u te horen.

[e-mail beveiligd]

Amazon-openbaarmaking

EarthNWorld.com neemt deel aan het Amazon Services LLC Associates-programma, een gelieerd advertentieprogramma dat is ontworpen om sites een manier te bieden om advertentiekosten te verdienen door te adverteren en te linken naar Amazon.com. Amazon, het Amazon-logo, AmazonSupply en het AmazonSupply-logo zijn handelsmerken van Amazon.com, Inc. of zijn dochterondernemingen.

Naar boven