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植物が気分を大幅に改善できる理由

ここ数年、科学者や心理学者によって、花や植物が心に与える影響が広く研究されてきました。科学者や心理学者は、うつ病、不安症、ストレスに苦しむ傾向のある個人の精神的健康を改善する新しい方法を見つけようとしています。現代のライフスタイルによって。 この研究は、フローラルまたは 植物療法、自分を幸せにする花や植物に囲まれた個人に肯定的な結果が示されました.

家の装飾として植物に投資したいと常に思っていたが、地元の植物店に行く時間がない場合は、チェックしてください Bouqs.com 好きな植物を割引価格で注文できます。 この記事では、植物が気分を大幅に改善することができる多くの実証済みの理由について説明します. 幸せな読書!

1. ストレスバスター

ソース:pixabay.com

日常生活で感じるストレスや緊張を軽減するために人々が採用する多くの方法があります。 クラシック音楽を聴いたり、パンを焼いたり、読書をしたり、散歩に出かけたりすることかもしれません。しかし、ある種の活動を伴わないストレスと闘う方法が XNUMX つあります。観葉植物を育てることです。

科学者たちは、家を観葉植物や花でいっぱいにする人々のストレスレベルが大幅に減少することを研究しています. Journal of Physiological Anthropology に掲載された論文によると、毎日の観葉植物との相互作用は、 心理的ストレスを軽減する かなりの程度に。 これは、植物を見ると脳がセロトニンを生成するようになるため、気分が自動的に向上するためです。 これにより、観葉植物は、脳内のセロトニンの欠乏の結果である憂鬱な気分や不安を引き起こす思考を取り除くため、自然の抗うつ剤として機能します.

これとは別に、ある研究では、 屋内植物 都心に住んでいても、自然に親しむことができます。 毎年恒例の休日に森や庭園を散歩するのと同じようなリラックスした気分を味わえます。 家の周りに鉢植えの植物をいくつか置くだけで、毎日自分の家からこれらの幸せな感情を引き起こすことがどれほど安心するか想像してみてください.

2. 健康とウェルビーイングを改善する

ストレスを取り除き、落ち着いた家庭や職場の雰囲気を作り出すのに役立つだけでなく、健康上の利点も証明されています. アメリカ肺協会が実施した調査によると、新鮮な空気が不足し、空気循環が良好なため、屋内の空気は屋外の空気よりも汚染される傾向があります。 家屋や建物内で見つかった一般的な大気汚染物質は、カビ、ラドン、ベンゼン、一酸化炭素でした。

これらは、喘息などの長期的な健康問題を引き起こすだけでなく、ドライアイ、頭痛、その他の呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります. ただし、空気を浄化するための観葉植物があると、建物内の汚染物質の数を減らすことができ、より健康的なライフスタイルを送ることができます。 これは、精神的健康をケアするだけでなく、身体的健康も増進し、気分が良くなることを証明しています. あなたの家に植物を配置することも、あなたの健康に良い変化をもたらすために重要です. を見てみましょう この記事 植物であなたの家の外観を完成させる方法について、Swiss Interiorから。

3. 五感を楽しませてくれる

ソース:unsplash.com

セロトニンの産生を誘発して気分を高めるだけでなく、家をより美しく美しく見せることでストレスを軽減します. 研究によると、周囲の物理的な雰囲気も気分に影響を与える役割を果たしていることが示されているため、インテリアデザインとその心への影響に注目する人が増えていることは周知の事実です. 幸福感、落ち着き、リラックスの感情に火をつける植物を持つこと。

さらに、屋内植物の土壌でさえ、天然の抗うつ剤としても機能する「アウトドアフィン」として知られる微生物を含んでいると言われています. 全体として、植物はそれに囲まれた人々の脳の精神活動、心臓活動、筋肉の緊張に大きな影響を与えると言われています。

英国での研究によると、観葉植物があると、 認知 人々の能力、特に創造性と問題解決能力。 また、植物や花が飾られた部屋で仕事をさせられたとき、人々は精神的エネルギーと生産性が向上したと感じました. これに加えて、植物の近くにいると、個人の記憶力が最大 20% 増加することが証明されています。 これが、多くのオフィスがワークスペースのインテリアに関して花や植物を必須のものと見なし始めている理由のXNUMXつです.

4.彼らはあなたがよりよく眠るのを助けます

目覚めていて意識があるときに五感を喜ばせるだけでなく、より良い睡眠パターンを提供するのにも役立ちます. 植物は一般的に日中は酸素を放出し、夜は二酸化炭素を放出するため、すべての植物が寝室に置くのに最適であるとは限らないことを覚えておく必要があります. ただし、次のような特定の植物があります。 ラン、多肉植物、蛇の植物は反対のことを行い、夜間に酸素を放出するため、寝室やその他の睡眠エリアに最適です. 当然のことながら、眠っている間も新鮮な空気をもたらす植物が身の回りにあると、よく眠れる傾向があります。

5.回復を助ける

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大きな事故や怪我に苦しんでいる場合でも、しばらくゴミ捨て場にいるように感じている場合でも、回復エリアを植物で囲むと、植物がより速く回復するのに役立ちます. 2002 年に実施された調査では、さまざまな種類の怪我から治癒し回復している人々は、回復期に青々とした緑を絶えず見ていなかった人々よりも、必要な鎮痛剤や薬が少ないことがわかりました。 これが、さまざまな病気から回復している人への回復の贈り物としてブーケが贈られる理由のXNUMXつかもしれません.

次回、ちょっとした気分転換が必要だと感じたときは、全体的な気分がすぐに改善されることに気付く前に、いくつかの観葉植物を購入して周りに置いてください.

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