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初めてのウォーキング ホリデー – やってはいけないことと心に留めておくべきヒント 

初めての散歩旅行に出かけませんか? あなたが非常に興奮していて、休日が始まるのが待ちきれない場合でも、私たちはあなたを責めません. 結局のところ、それは素晴らしい場所であり、ウォーキング ツアーを最大限に探索し​​、体験することを熱望しています。 ウォーキング ホリデーは、観光やリラックスに最適な方法です。また、途中で立ち止まって美しい景色を眺めることもできます。

しかし、数日間または長い週末に及ぶウォーキング旅行に出発する前に、少し立ち止まって、すべての側面をカバーしていることを確認したことはありますか? 初めての方は、気をつけていただきたいことがあります。

At ミックルドアでは、最高のウォーキング ホリデーを楽しむための適切なスポットについて学ぶだけでなく、貴重な情報やヒントも得られます。 ウォーキングのスペシャリストは、ハイキングの経験が豊富で、アドバイスや道順をたくさん教えてくれます。

それまでの間、次の禁止事項とヒントを確認して、最初のウォーキング休暇に留意してください。

すべきこと

ソース: www.verywellfit.com

  • 希望する旅行の種類と場所に焦点を当て、旅行の期間と、XNUMX つの場所に滞在するか探索するかに基づいて旅程を計画します。 旅行を計画する前に、いくつかの記事やレビューを読んでください。
  • 歩くための快適ゾーンとスタミナを念頭に置いてください。そうしないと、単に疲れるだけのことをしようとすると、休暇が台無しになる可能性があります。 いくつかの試練は困難な場合があるため、どのような種類のルートにも向かうことはお勧めできません.
  • 初めての場合は、可能であればガイド付きの散歩をしてください。ルートによっては、標識がはっきりしていない場合があります。 散歩中は多くの決断を下す必要があり、散歩が少し難しいと初めてのタイマーにとっては難しい場合があります.
  • 良いウォーキング シューズと杖を持っていない場合は、友人や家族からアウトドア用品を借りてください。 杖の代わりに、地元で調達した木の棒を使用することもできます。 自分の経験から学び、ウォーキング ギアに投資する必要があるかどうかを確認してください。
  • いつも持ち歩く 水分補給のための水 また、初めて歩く人は、XNUMX リットル未満のものを運ぶという間違いを犯すことがよくあります。 散歩を始める前にかなりの量の液体を飲んで体を洗い流すことをお勧めします。
  • フィットネスとスタミナ、および XNUMX 日にどれだけ歩けるかを考慮して、ウォーキング コースを選択してください。 各ルートには一定レベルのフィットネスと能力が必要であり、体験を楽しむにはそのレベルの体力が必要です。 スコットランドのトレイル ロブ・ロイ・ウェイやグレート・グレン・ウェイなど、試してみるのに最適な場所です。
  • 特に健康上の問題がある場合は、旅行に行く前に医師に相談してください。 これらの状態を管理する方法と、旅行中に服用する薬を知る必要があります。
  • 選択した目的地の気候と気象条件を考慮してください。 ほとんどの歩行者は、悪天候が旅行全体を簡単に台無しにする可能性があるため、極端な気象条件の地域から離れることを好みます. 何かを計画する前に、気象条件と予報を調べてください。
  • バックパックを正しく調整しないと、すぐに肩がひどく痛くなります. 肩と胸の周りに安定化ストラップを使用し、ベルトとテンショナーを使用して重量が均等に分散されるようにします。
  • 特に高地や水の近くでハイキングをする場合は、太陽の光がこれらの端でより強いため、太陽から保護してください。 常にセンサーを使用し、帽子と紫外線吸収サングラスを着用してください。 UVベースの保湿剤で肌をカバー。

してはいけないこと

情報源:

  • ホテル間またはある宿泊施設から次の宿泊施設への輸送が困難になる可能性があるため、過度の荷物を運ばないでください。 あまりにも多くの荷物を持ってウォーキング ツアーを計画するのは、時間と労力の無駄に過ぎないため、お勧めできません。
  • 体に合わない散歩はやめましょう スキルとスタミナ、それはあなたにとって危険であることが判明する可能性があるためです。 それでも確信が持てない場合は、時間をかけてフィットネスレベルを上げ、自分自身に自信を持つことが賢明です.
  • フィットネスレベルが低い場合は、グループに参加しないでください。グループ全体の速度が低下する可能性があり、一部の人々を苛立たせる可能性があります。 したがって、ウォーキング休暇に出かけるときは、グループ内の他の人だけでなく、自分のフィットネスにも注意する必要があります.
  • 一定時間までに特定の場所にいることを余儀なくされるため、最初の旅行ではペーシングを選択しないでください。 初めての旅行者は、荷物のことを心配しすぎて旅行を楽しめないかもしれないので、少し難しいと感じるかもしれません。
  • かなり高価になる可能性があるため、ウォーキング旅行用の特別なギアに投資しないでください。 正直なところ、ほとんどの人は基本的な必需品をすでに持っています。それは、優れたウォーキング シューズ、小さなリュックサック、防水ジャケットです。
  • 息苦しくて動きを制限する服を着ないでください。 服装は状況に合わせて、軽く、保護力があり、快適でなければなりません。 主な目的は、体を安全に保ち、水分を補給することです。

いくつかの追加のヒント

ソース: rei.com

  • ウォーキング旅行では、ピーク月や悪天候を避けてください。 混雑が少なく、天気の良い場所を予約することを検討してください。
  • タイムゾーンと日照時間を常に確認してください。夏と冬で大幅に変わる可能性があります。
  • 日が短い場合は、ルートによっては長いルートがあるため、暗くなる前に間に合うように早めに出発してください。
  • ルート上で飲料水が利用できることを確認してください。水殺菌剤のタブレットを携帯する価値は確かにあります。
  • トイレがない場合は、地形や植生を慎重に利用し、トイレットペーパーを携帯してください。
  • ルートをナビゲートして方向を見つける必要がある場合に備えて、コンパスを使用して一般的な方向を確認する方法を学びます。
  • 安全のために、印刷した地図、目的地の名前と住所、ルートメモを常に携帯してください。
  • 小さな傘、フラスコ、小さなペンナイフ、および旅行のための基本的な医療援助を携帯することを検討してください.

本当の冒険の準備をして、よく計画されたウォーキング ホリデー中に素晴らしいアウトドアを楽しみましょう。 もう少し準備をする前に飛び込むだけではいけません。 ウォーキング旅行の究極の目標は、体験を楽しみ、よりリラックスした明るい気分で目的地に到着することです。 不機嫌で疲れたままの散歩休暇に出かけても意味がありません。 上記のヒントとガイドラインに従って、一人で、または友人や家族との素晴らしいウォーキング旅行を計画してください.

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