生活

休暇中に歯をケアする方法

暇つぶしに旅行に行くときは、暇なときもそうでないときも、常に気をつけなければならない基本を忘れてはいけません。 歯の清潔は不可欠であり、歯を健康に保つことの重要性を決して忘れてはなりません。 休暇中、私たちは通常、歯を優先しません。これは、将来多くの問題を引き起こします。

旅ほど、日常から離れて新しいことに没頭できるものはありません。 しかし、喧騒、エキサイティングな冒険、そして必要とされているリラクゼーションの真っ只中であっても、笑顔を大切にする時間を作る必要があります. これらの旅行のヒントを参考にして、お口を健康で清潔でさわやかな状態に保ちましょう。 後で後悔しないように、基本に妥協しないようにする必要があります。

休暇中に口内の清潔さをチェックする必要があるいくつかのこと

ソース: dowelldental.com

休暇中に心に留めておかなければならない重要なことをいくつか確認して、口腔の問題に直面することなく健康な歯と美しい笑顔を簡単に手に入れることができるようにしましょう.

デンタルケアキットをパックする

デンタルフロス、デンタルフロスピック、歯磨き粉、マウスウォッシュなどの必需品をキットにストックしてください。 歯の問題に関連する薬用の必需品がある場合は、それらを持っている必要があります. それらを持っていることは非常に重要です。 歯の痛みと問題 楽しい時間を過ごすのが本当に難しくなる可能性があります。

機内持ち込み手荷物がXNUMXつあれば、お気に入りのトラベルサイズのアイテムを購入できます。 多くのスペースを占有しないように、小さいものを用意してください。 または、歯磨き粉を別の小さな再利用可能な容器に入れることもできます. これは、休暇中も歯をしっかりと維持したい場合に最初に行うべきことです。 デンタルケアキットを忘れると、お口の清潔を保つことが難しくなります。

歯科医への訪問を手配する

スケジュールが厳しい場合は、出発前に片付けてみませんか? 歯と歯ぐきが良好な状態であることを確認し、根本的な問題が旅行中に大混乱を引き起こす可能性を最小限に抑えます。 旅行中にトラブルを起こしたくない場合は、まず歯医者に行ってから素晴らしい休暇に出かけましょう。 これはあなたが良い休日を過ごすことを保証します。

歯の清潔に関連するすべてについてストレスを感じないように、最高の歯科チームとの予約をスケジュールすることが不可欠です。 のんきな笑顔を保証できる信頼できる医師を探している場合は、お問い合わせください。 Lowenberglituchykantor.com、歯に関するあらゆることをお手伝いします。 特に遠隔地に旅行する場合や、歯科治療へのアクセスが制限されている場合は、健康診断を受けることが不可欠です。

ソース: tokyocheapo.com

あなたのルーチンに固執する

どこに行っても、どんなに忙しくても、定期的な歯科ルーチンについていくようにしてください. 通常、休暇中は、要件やニーズが何であるかを忘れがちですが、時間をかけて家族や友人と素晴らしい時間を過ごしているため、これはごく普通のことですが、それでも、 あなたのルーチンをスキップしないでください. それが将来どれだけの困難をもたらすか、あなたにはわかりません。

良いオーラルケアの習慣を休むと、家に帰ったときにそれを拾うことができないかもしれません. 日課をやめると、休暇に行く前と同じ日課を軌道に乗せることが非常に難しくなります。 ブラッシングとフロスは、忘れてはならない最良の習慣の一部です。 それらは非常に簡単ですが効果的です。

砂糖の消費を制限する

休暇は、手放して自分を甘やかすのに最適な時期です。 休暇中は、そのことを忘れがちです 砂糖は私たちの歯に有害です そして全体的な健康。 砂糖でコーティングされた料理と同じ味で、同じ喜びを味わえる健康的な代替品を用意するようにしてください。 また、ガムを噛むことは、口腔の健康をチェックしたい場合に採用しなければならない良い習慣のXNUMXつですが、シュガーフリーであることを心に留めておいてください.

甘いお菓子と健康的なオプションのバランスをとってください。特に、すぐに片付けられないことがわかっている場合はそうです。 甘い料理を食べているときは最高の時かもしれませんが、後でそれを片付けるのが難しくなります. 常に砂糖の摂取量を減らすようにしてください。 完全に避けることはできませんが、できるだけ消費を最小限に抑えるようにしてください。 たとえば、飲料カートの炭酸飲料やエナジー ドリンクをスキップして、無糖の代替品を選びます。 角砂糖ではなく果糖をベースにしたジュースやその他の料理を選ぶことができます.

ソース: www.irvinedentalcare.com

きれいな水を使う

デンタルトラベルキットの準備ができておらず、口腔衛生を改善したい場合、簡単な解決策は口をすすぐことです 清浄水. 歯科用キットを忘れたとしても、何かを食べるたびに口をすすぐだけで、粒子が歯の間に入らないようにすることができます. 口の中の頑固な食物粒子を取り除くためにマウスウォッシュを使用しているかのようにすすぎます。 水分を保ち、食事の合間に口を清潔に保つのに役立ちます。 100%の結果は得られませんが、虫歯を防ぎます.

これらのアイデアは旅行中でもうまく機能しますが、XNUMX 日 XNUMX 回、少なくとも XNUMX 分間はブラッシングすることを目指してください。 最高の歯の衛生状態を維持するために、毛がもろくなりすぎて効果的な結果が得られないと感じたら、歯ブラシを交換してみてください.

ボトムライン

旅行の計画に忙殺されているに違いありません。同時に、休暇から戻った後も健康で健康な歯を維持できるように、口腔の必需品を計画する必要があります。

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