Beranda

Mengapa Tanaman Benar-Benar Dapat Meningkatkan Mood Anda Secara Signifikan

Dalam beberapa tahun terakhir, bunga dan tanaman dan pengaruhnya terhadap pikiran telah dipelajari secara ekstensif oleh para ilmuwan dan psikolog yang mencoba menemukan cara baru untuk meningkatkan kesehatan mental individu yang rentan menderita depresi, kecemasan, dan stres yang disebabkan. oleh gaya hidup modern. Studi ini mengarah pada penemuan bunga atau terapi tanaman, di mana ada hasil positif yang ditunjukkan pada individu yang mengelilingi diri mereka dengan bunga dan tanaman yang membuat mereka bahagia.

Jika Anda selalu ingin berinvestasi dalam tanaman sebagai dekorasi rumah Anda tetapi tidak punya waktu untuk pergi ke toko tanaman lokal Anda, lihat Bouqs.com di mana Anda dapat memesan tanaman apa pun yang Anda inginkan dengan harga diskon. Pada artikel ini, kita akan membahas banyak alasan yang terbukti mengapa tanaman benar-benar dapat meningkatkan mood Anda secara signifikan. Selamat membaca!

1. Mereka Adalah Penghilang Stres

Sumber: pixabay.com

Ada banyak metode yang digunakan orang untuk mengurangi stres dan ketegangan yang mereka rasakan dalam kehidupan sehari-hari. Mungkin mendengarkan musik klasik, membuat kue, membaca, berjalan-jalan, dll. Tetapi ada satu cara Anda dapat memerangi stres yang tidak melibatkan aktivitas semacam itu – memiliki tanaman hias.

Para ilmuwan telah mempelajari penurunan yang signifikan dalam tingkat stres dari mereka yang mengisi rumah mereka dengan tanaman rumah dan bunga. Menurut sebuah makalah yang diterbitkan dalam Journal of Physiological Anthropology, interaksi dengan tanaman hias setiap hari telah terbukti mengurangi stres psikologis ke tingkat yang signifikan. Ini karena melihat tanaman secara otomatis dapat meningkatkan mood Anda karena memicu otak untuk memproduksi serotonin. Hal ini membuat tanaman rumah bertindak sebagai antidepresan alami karena menghilangkan suasana hati depresi dan kecemasan yang menyebabkan pikiran yang merupakan akibat dari kurangnya serotonin di otak.

Selain itu, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa penglihatan tanaman indoor membuat Anda merasa lebih menyatu dengan alam, bahkan jika Anda tinggal di jantung kota. Ini memberi Anda perasaan santai yang sama yang mungkin Anda rasakan jika Anda berjalan-jalan melalui hutan atau taman saat Anda sedang berlibur tahunan. Bayangkan betapa melegakan rasanya memicu emosi bahagia dari rumah Anda sendiri setiap hari hanya dengan memiliki beberapa tanaman pot di sekitar rumah.

2. Mereka Meningkatkan Kesehatan dan Kesejahteraan Anda

Mereka tidak hanya membantu menghilangkan stres dan menciptakan suasana rumah atau kerja yang menenangkan, tetapi juga terbukti bermanfaat bagi kesehatan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Lung Association, udara dalam ruangan cenderung lebih tercemar daripada udara luar karena kurangnya udara segar dan sirkulasi udara yang baik. Polutan udara yang umum ditemukan di dalam rumah dan bangunan adalah jamur, radon, benzena, dan karbon monoksida.

Ini tidak hanya menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang seperti asma tetapi juga dapat menyebabkan mata kering, sakit kepala, dan masalah pernapasan lainnya. Namun, memiliki tanaman dalam ruangan yang dimaksudkan untuk memurnikan udara dapat membantu mengurangi jumlah polutan yang ditemukan di dalam gedung dan dapat membantu Anda memiliki gaya hidup yang lebih sehat. Ini membuktikan bahwa selain menjaga kesehatan mental Anda, mereka juga dapat meningkatkan kesehatan fisik Anda dan itu akan membuat Anda merasa lebih baik. Penempatan tanaman di rumah Anda juga penting untuk membawa perubahan positif bagi kesejahteraan Anda. Melihat artikel ini dari Swiss Interior tentang cara melengkapi tampilan rumah Anda dengan tanaman.

3. Mereka Menyenangkan Indera

Sumber: unsplash.com

Mereka tidak hanya meningkatkan mood Anda dengan memicu produksi serotonin, tetapi juga mengurangi stres dengan membuat rumah Anda terlihat lebih estetis dan enak dipandang. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa lebih banyak orang berfokus pada desain interior dan pengaruhnya pada pikiran karena penelitian menunjukkan bahwa suasana fisik di sekitar Anda berperan dalam bagaimana suasana hati Anda juga terpengaruh. Memiliki tanaman yang memicu perasaan bahagia, tenang, dan rileks.

Selain itu, bahkan tanah tanaman indoor dikatakan mengandung mikroba yang dikenal sebagai 'outdoorphins' yang juga berfungsi sebagai antidepresan alami. Secara keseluruhan, tanaman dikatakan memiliki dampak signifikan pada aktivitas mental otak, aktivitas jantung, dan ketegangan otot orang-orang yang berada di sekitarnya.

Sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa memiliki tanaman dalam ruangan meningkatkan kognitif kemampuan orang, terutama keterampilan kreatif dan pemecahan masalah mereka. Orang-orang juga merasakan peningkatan energi mental dan produktivitas ketika mereka dipaksa bekerja di ruangan dengan tanaman dan bunga. Selain itu, berada di sekitar tanaman telah terbukti meningkatkan daya ingat individu hingga 20%. Inilah salah satu alasan mengapa banyak kantor mulai menganggap bunga dan tanaman sebagai hal penting dalam dekorasi interior ruang kerja.

4. Mereka Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Mereka tidak hanya menyenangkan indra Anda ketika Anda bangun dan sadar, tetapi mereka juga membantu memberi Anda pola tidur yang lebih baik. Anda harus ingat bahwa tidak semua tanaman cocok ditempatkan di kamar tidur Anda, karena tanaman umumnya melepaskan oksigen di siang hari dan karbon dioksida di malam hari. Namun, ada tanaman tertentu seperti anggrek, sukulen, dan tanaman ular yang melakukan kebalikannya dan mengeluarkan oksigen di malam hari, menjadikannya sempurna untuk kamar tidur dan area tidur lainnya. Secara alami, Anda cenderung tidur lebih nyenyak ketika ada tanaman di sekitar Anda yang memberi Anda udara segar bahkan saat Anda tidur.

5. Mereka Membantu Anda Pulih

Sumber: pixabay.com

Apakah Anda pernah mengalami kecelakaan besar atau cedera atau hanya merasa seperti berada di tempat pembuangan sampah untuk sementara waktu sekarang, tanaman dapat membantu Anda pulih lebih cepat jika Anda mengelilingi area pemulihan Anda dengan mereka. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2002 menemukan bahwa orang yang sedang dalam penyembuhan dan pemulihan dari beberapa jenis cedera membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit dan obat-obatan daripada mereka yang tidak terus-menerus melihat tanaman hijau subur selama masa pemulihan mereka. Ini mungkin salah satu alasan mengapa karangan bunga diberikan sebagai hadiah pemulihan bagi mereka yang baru pulih dari berbagai penyakit.

Lain kali saat Anda merasa perlu mengambil cepat, belilah beberapa tanaman rumah untuk dimiliki di sekitar Anda sebelum Anda mulai melihat peningkatan instan dalam suasana hati Anda secara keseluruhan.

Bumi dan dunia adalah tempat di mana Anda dapat menemukan berbagai fakta yang diketahui dan tidak diketahui dari planet Bumi kita. Situs ini juga untuk meliput hal-hal yang berhubungan dengan dunia. Situs ini didedikasikan untuk menyediakan fakta dan informasi untuk tujuan pengetahuan dan hiburan.

Hubungi Kami

Jika Anda memiliki saran dan pertanyaan, Anda dapat menghubungi kami di detail di bawah ini. Kami akan sangat senang mendengar dari Anda.

markofotolog [at] gmail.com

Pengungkapan Amazon

EarthNWorld.com adalah peserta dalam Amazon Services LLC Associates Program, program periklanan afiliasi yang dirancang untuk menyediakan sarana bagi situs untuk mendapatkan biaya iklan dengan memasang iklan dan menautkan ke Amazon.com. Amazon, logo Amazon, AmazonSupply, dan logo AmazonSupply adalah merek dagang dari Amazon.com, Inc. atau afiliasinya.

Ke atas