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Le vélo – La nouvelle façon de voyager

Le cyclisme en tant qu'activité récréative est certainement devenu une grande entreprise au cours des dix dernières années. Les progrès de la technologie, de l'aérodynamique et de la nutrition sportive aux plus hauts niveaux de compétition ont vu le succès se concrétiser rapidement pour les athlètes britanniques, inspirant des générations de personnes à tous les niveaux de capacité à enfiler le lycra et à se mettre en selle.

Que ce soit pour les trajets quotidiens ou les loisirs, le vélo présente de nombreux avantages pour la santé et l'environnement. Serait-ce une « révolution de la roue » ? Continuez à lire pour le découvrir…

Le quotidien

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Aller au travail (et retour) à vélo est un excellent moyen de terminer la journée sans avoir à s'asseoir dans la circulation et à sentir votre énergie s'échapper. Cela ne doit pas être tous les jours non plus. Trois fois par semaine suffisent pour accumuler un kilométrage décent et augmenter votre condition physique de base. C'est rentable, rapide, fait bouger les articulations après des heures passées assises ou debout au même endroit, et si vous passez toute la journée à regarder un écran, faire du vélo à la maison peut aider les muscles oculaires à se réadapter en se concentrant sur de plus longues distances.

De nombreux lieux de travail participent désormais à un programme de travail à vélo, encourageant positivement les employés à adopter les deux roues, car le vélo contribue à améliorer les performances et à une main-d'œuvre en meilleure santé. Essayez également de varier l'itinéraire que vous empruntez. En rejoignant le National Cycle Network, vous pourriez découvrir de nouvelles pistes cyclables qui contournent le trafic plus lourd.

Quelque chose pour tout le monde

Que vous soyez un collecteur de données ou un pionnier, un guerrier du week-end ou un assistant électrique, il existe une vaste gamme de vélos et d'équipements disponibles sur le marché pour vous aider à démarrer votre voyage à vélo. Du basique au sur mesure, il y aura quelque chose dans votre fourchette de prix. Un vélo cher n'est pas nécessairement le meilleur. Faites des recherches, essayez, faites un essayage (fortement recommandé) et profitez de l'expérience de bouger à votre rythme, sous votre propre rythme.

Si le temps change, il y a toujours la possibilité de faire du vélo en salle. Avec un peu d'investissement supplémentaire dans le kit, vous n'avez même pas besoin de quitter votre salon pour parcourir les kilomètres. Une collection de données publiée par Garmin a récemment mis en évidence l'augmentation mondiale du cyclisme en salle en tant qu'activité de fitness pendant le verrouillage.

Santé et bien-être

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Il ya plusieurs avantages pour la santé associés au cyclisme. En voici quelques-unes :

  • Réalisation : Atteindre le sommet de cette colline sans avoir à descendre et à pousser !
  • Vigilance : Lire la route, surveiller les dangers, réagir aux obstacles. Ils contribuent tous à garder l'esprit vivant.
  • Équilibre : si votre premier vélo avait des stabilisateurs, vous souvenez-vous de la sensation d'excitation et de satisfaction que vous ressentiez en pédalant sans tomber lorsqu'ils ont été retirés ?
  • Fonction cardiovasculaire (CV) : l'exercice fréquent, en particulier le cyclisme, peut aider à réduire le risque de maladies CV en renforçant le cœur et en améliorant la circulation sanguine.
  • Énergie : Croyez-le ou non, dépenser de l'énergie sur un vélo à court terme augmente les niveaux d'énergie généraux à long terme.
  • Faible impact : le cyclisme est plus doux pour les articulations que, disons, la course à pied.
  • Soulagement du stress : Sortir à l'extérieur et interagir avec la nature est un stimulant instantané de l'humeur. Admirez les arbres, respirez l'oxygène, absorbez la vitamine D. Une courte balade sur les sentiers peut avoir un effet positif pendant plusieurs heures après.

Le cyclisme améliore la santé physique, le bien-être mental et nous reconnecte avec notre environnement.

Green Credentials

Échanger la voiture contre le vélo quelques fois par semaine, que ce soit pour les trajets quotidiens ou pour les loisirs, aura un impact positif sur les coûts de carburant et d'entretien, améliorant ainsi la santé de votre solde bancaire et de la planète.

Nous sommes peut-être loin du autoroutes cyclables des Pays-Bas, mais les initiatives vertes à travers le pays garantissent que des dispositions pour les cyclistes sont incluses lorsque des modifications à l'infrastructure sont apportées. L'investissement au niveau du gouvernement local suggère que le cyclisme est pris au sérieux pour réduire les émissions dans l'environnement urbain.

La sécurité d'abord

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Bien sûr, il y a toujours des aspects de sécurité à prendre en compte lorsque vous faites du vélo, surtout si vous utilisez les routes. Les autorités locales ont augmenté la mise à disposition de pistes cyclables dans la plupart des villes, mais celles-ci sont souvent partagées avec les bus ou se terminent brusquement aux carrefours où les voitures peuvent devoir s'arrêter (coupant potentiellement la piste cyclable). C'est payant d'être vu, alors choisissez des vêtements très visibles, surtout en hiver, et assurez-vous toujours d'avoir des lumières pleinement fonctionnelles à l'avant et à l'arrière de votre vélo, même en été.

L'un des meilleurs moyens de se prémunir contre d'éventuels incidents est de prendre connaissance de la dernière version du code de la route. Prenez conscience des responsabilités de tous les usagers de la route, pas seulement des cyclistes. Sachez quoi faire en ce qui concerne la signalisation, le droit de passage et la distance de sécurité.

Si vous débutez dans le cyclisme, consultez Bikeability, une initiative nationale proposant une gamme de cours de formation pour aider à améliorer la confiance et la compétence sur deux roues.

Aide en cas d'accident

Des accidents peuvent (et arrivent) se produire, les cyclistes étant particulièrement vulnérables aux blessures par rapport aux autres usagers de la route. Si vous êtes impliqué dans un accident, l'équipe des blessures liées au cyclisme d'Osbornes Law peut vous offrir un soutien et des conseils tout au long du processus ultérieur. Loi d'Osborne est une pratique primée qui possède un niveau d'expertise supplémentaire en raison de sa place dans le panel juridique de RoadPeace, l'organisme de bienfaisance national pour les victimes d'accidents de la route.

La nouvelle façon de voyager

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Alors, est-ce une mode ou est-ce que le vélo est vraiment la nouvelle façon de voyager ? Avec tous les investissements dans les pistes cyclables, les nouvelles technologies, les vêtements et la nutrition, il y a un avantage économique à s'assurer que le cyclisme reste populaire. Cependant, il ne doit pas nécessairement s'agir uniquement de gadgets. Parfois, une pédale impromptue et sans technologie sur un sentier à proximité suffit à souffler les toiles d'araignées et à mettre le vent dans vos voiles. Libérez-vous de temps en temps de la mouture (essayez simplement de ne pas moudre ces engrenages).

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