Vida

9 actividades de verano para adolescentes (que no involucran una pantalla)

Tener un hijo en cualquier etapa de su crecimiento nunca ha sido un desafío tan grande cuando se trata de una crianza adecuada y mantenerlos alejados de las pantallas. ¿Sabías que los adolescentes que pasan su tiempo libre frente a las pantallas -navegando o desplazándose por las redes sociales- muestran menores niveles de felicidad que aquellos que pasan su tiempo libre en actividades lejos de varias pantallas, según muestran los resultados de un nuevo estudio?

Es porque sus cerebros y sentidos se sienten sobreestimulados por la información que proviene del dispositivo y, como tal, están muy felices. Pero una vez que se quita la pantalla, el mundo exterior simplemente no brinda la misma satisfacción, lo que hace que una persona sea menos feliz.

¿Entonces, qué puede hacer usted al respecto? Aquí hay algunas ideas que puede utilizar para asegurarse de que sus hijos adolescentes pasen el verano fuera de la pantalla y se diviertan.

1. Campamentos de verano

Aunque pueden estar cansados ​​de los viejos conceptos de campamentos de verano, es posible que todavía estén dispuestos a campamento de aventura para jovenes, aunque. Estos incluyen un grupo de compañeros que emprenden la aventura de su vida, a un lugar que es más emocionante que nunca. Cuando se trata de ofertas de ubicación, no hay límites, el mundo está literalmente a sus pies. Estarán socializando, aprendiendo sobre el mundo, viviendo aventuras súper emocionantes y mucho más.

2. Visitas periódicas al cine, al teatro o a un festival de música

Esta también es una excelente manera de vincularse con su hijo adolescente. Las salidas regulares juntos brindan la oportunidad de socializar en un ambiente relajado sin la presión de que “tienes” que hablar, y socializando después de una película o una obra de teatro, también habrá una oportunidad para hablar.

3. Incluya a su adolescente en la preparación de comidas diarias

Fuente: houseofwellness.com.au

A esta edad, los niños y jóvenes muestran interés por cocinar. Además de la comida, también tendrás la oportunidad de socializar y hablar. Enséñeles a preparar comidas sencillas, panqueques o sus platos favoritos de los que puedan presumir ante familiares y amigos. Las reuniones relacionadas con la comida conducen a conversaciones agradables y cálidas y son una excelente actividad para desarrollar habilidades que serán muy útiles después.

4. Pasar tiempo en la naturaleza

Aunque ante la mención de senderismo y actividades similares, puede haber algunas protestas, muchos padres dicen que cuando consiguen que sus hijos se unan a ellos, es genial.

5. Actividades relacionadas con el interés común

¿Te gusta leer, hacer ejercicio, pintar, fotografiar, hacer manualidades, reparar autos o bicicletas, restauración de muebles, tiendas de segunda mano, exposiciones de arte, plantas y videojuegos? ¿A tu hijo le gusta alguno de estos? Si es así aprovéchalo y disfrutad juntos de lo que os interese. Si no tienen intereses comunes, muestre interés en lo que le interesa a su hijo. ¡Quizás a ti también te guste!

6. Actividades deportivas

Fuente: parentmap.com

Muchos padres construyen y mantienen relaciones de calidad con sus hijos a través de actividades deportivas conjuntas. Hacer deporte juntos trae tiempo juntos, pero también temas de conversación. Esta es una gran actividad de verano.

7. Salir de viaje

Las excursiones o viajes donde aprenderán algo nuevo juntos y conocerán una nueva ciudad, lugar o cultura son una buena oportunidad para acercarse y crear recuerdos compartidos.

8. Trabajo comunitario

Limpien juntos un arroyo, playa o arboleda cerca de ustedes. Que inviten a sus amigos también. Voluntario juntos en un hogar de ancianos, cocina para personas sin hogar, o una asociación en tu ciudad o barrio. No hay mejor manera de pasar el tiempo en general, que a través de la actividad desinteresada.

9. Únete a un desafío juntos en familia

Fuente: westend61.de

Pueden aceptar trabajar juntos en un desafío durante los próximos 30 días. Por ejemplo: da 10,000 pasos todos los días, haz una tabla, salta la cuerda, corre, come cinco comidas de frutas y verduras, toma un desayuno saludable todos los días, haz una buena acción, etc.

Una vez más, los hallazgos de la investigación apuntan al hecho de que los adolescentes que pasan más tiempo frente a pantallas pequeñas: jugando juegos, usar las redes sociales o enviar mensajes de texto, son mucho menos felices que aquellos que invierten su tiempo en actividades fuera de la pantalla. Se ha demostrado que las actividades deportivas, la lectura de libros y revistas y la interacción social física influyen positivamente en el nivel de felicidad de los adolescentes.

Por otro lado, la abstinencia y el no uso de medios digitales tampoco inciden en un mayor nivel de felicidad entre los jóvenes. La solución está en algún punto intermedio, es decir, en el consumo moderado de medios digitales. La investigación mostró que los adolescentes más felices eran aquellos que pasaban un poco menos de una hora al día frente a las pantallas. Cada hora adicional que se pasa frente a una pantalla pequeña se asocia con mayores niveles de infelicidad.

El consejo, por tanto, es ser moderado: no utilizar los medios digitales durante más de dos horas al día, socializar más y participar en diversas actividades, como deportes o ir a la naturaleza, que se ha demostrado que afectan a mayores niveles de satisfacción. y por lo tanto la felicidad.

Los dispositivos inteligentes de hoy en día son una parte integral del crecimiento y afectan la creación de expectativas poco realistas entre los jóvenes y, en combinación con la actividad física reducida y la falta de interacciones sociales en vivo, afectan el nivel de felicidad.

El aumento del tiempo que los adolescentes pasan frente a las pantallas pequeñas, ocurrido entre 2012 y 2016, redujo aún más el nivel de felicidad de los jóvenes. Esto no es de extrañar, dado que la cantidad de contenido y aplicaciones que se ofrecen crece día a día. Pero, ¿qué puedes hacer al respecto? Cambiar a una era diferente de existencia no es posible. Tener cuidado con cuánto están expuestos sus adolescentes a todo esto es algo que debe tener en todo momento, porque el precio a pagar de lo contrario es demasiado alto. Como mencionamos, enseñe a sus hijos a ser moderados.

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