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Warum Pflanzen Ihre Stimmung wirklich deutlich verbessern können

In den letzten Jahren wurden Blumen und Pflanzen und ihre Auswirkungen auf den Geist ausführlich von Wissenschaftlern und Psychologen untersucht, die versuchen, neue Wege zu finden, um die psychische Gesundheit von Menschen zu verbessern, die anfällig für Depressionen, Angstzustände und Stress sind durch moderne Lebensstile. Diese Studie führte zur Erfindung von Blumen- oder Pflanzentherapie, wo es positive Ergebnisse bei Personen gab, die sich mit Blumen und Pflanzen umgaben, die sie glücklich machten.

Wenn Sie schon immer in Pflanzen als Wohnkultur investieren wollten, aber nicht wirklich die Zeit haben, zu Ihrem örtlichen Pflanzengeschäft zu gehen, sehen Sie sich um Bouqs.com wo Sie jede gewünschte Pflanze zu ermäßigten Preisen bestellen können. In diesem Artikel gehen wir auf die vielen nachgewiesenen Gründe ein, warum Pflanzen Ihre Stimmung wirklich deutlich verbessern können. Fröhliches Lesen!

1. Sie sind Stress Busters

Quelle: pixabay.com

Es gibt viele Methoden, mit denen Menschen Stress und Anspannung im Alltag reduzieren können. Das kann klassische Musik sein, backen, lesen, spazieren gehen usw. Aber es gibt eine Möglichkeit, Stress zu bekämpfen, die keine Aktivität beinhaltet – Zimmerpflanzen.

Wissenschaftler haben eine signifikante Verringerung des Stressniveaus derjenigen untersucht, die ihre Häuser mit Zimmerpflanzen und Blumen füllen. Laut einem im Journal of Physiological Anthropology veröffentlichten Artikel hat sich die tägliche Interaktion mit Zimmerpflanzen als erwiesen psychischen Stress reduzieren in erheblichem Maße. Dies liegt daran, dass der Anblick von Pflanzen Ihre Stimmung automatisch verbessern kann, da er das Gehirn dazu veranlasst, Serotonin zu produzieren. Dadurch wirken Zimmerpflanzen als natürliches Antidepressivum, da sie depressive Verstimmungen und angstauslösende Gedanken beseitigen, die auf einen Mangel an Serotonin im Gehirn zurückzuführen sind.

Abgesehen davon hat eine Studie bewiesen, dass der Anblick von Zimmerpflanzen Sie fühlen sich mehr mit der Natur verbunden, auch wenn Sie im Herzen der Stadt wohnen. So fühlen Sie sich wie bei einem Wald- oder Gartenspaziergang im Jahresurlaub. Stellen Sie sich vor, wie erleichternd es sich anfühlen muss, diese glücklichen Emotionen jeden Tag von zu Hause aus auszulösen, indem Sie einfach ein paar Topfpflanzen im Haus haben.

2. Sie verbessern Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden

Sie helfen nicht nur, Stress abzubauen und eine beruhigende Atmosphäre zu Hause oder am Arbeitsplatz zu schaffen, sondern haben auch nachweislich gesundheitliche Vorteile. Laut Untersuchungen der American Lung Association ist die Raumluft aufgrund des Mangels an Frischluft und guter Luftzirkulation tendenziell stärker verschmutzt als die Außenluft. Häufige Luftschadstoffe, die in Häusern und Gebäuden gefunden wurden, waren Schimmel, Radon, Benzol und Kohlenmonoxid.

Diese verursachen nicht nur langfristige Gesundheitsprobleme wie Asthma, sondern können auch trockene Augen, Kopfschmerzen und andere Atemprobleme verursachen. Zimmerpflanzen, die die Luft reinigen sollen, können jedoch dazu beitragen, die Anzahl der Schadstoffe im Inneren des Gebäudes zu reduzieren und Ihnen zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen. Dies beweist, dass sie nicht nur für Ihre geistige Gesundheit sorgen, sondern auch Ihr körperliches Wohlbefinden steigern können, und das muss dazu führen, dass Sie sich besser fühlen. Die Platzierung der Pflanzen in Ihrem Zuhause ist ebenfalls entscheidend, um Ihr Wohlbefinden positiv zu verändern. Schauen Sie sich an Dieser Artikel von Swiss Interior, wie Sie Ihr Haus mit Pflanzen vervollständigen.

3. Sie sind ein Genuss für die Sinne

Quelle: unsplash.com

Sie heben nicht nur Ihre Stimmung, indem sie die Produktion von Serotonin auslösen, sondern lindern auch Stress, indem sie Ihr Zuhause ästhetischer und angenehmer für das Auge aussehen lassen. Es ist eine bekannte Tatsache, dass sich immer mehr Menschen auf Innenarchitektur und ihre Auswirkungen auf den Geist konzentrieren, da Studien zeigen, dass die physische Atmosphäre um Sie herum auch eine Rolle dabei spielt, wie Ihre Stimmung beeinflusst wird. Pflanzen zu haben, die Glücksgefühle, Ruhe und Entspannung auslösen.

Darüber hinaus soll sogar die Erde von Zimmerpflanzen Mikroben enthalten, die als „Outdoorphine“ bekannt sind und auch als natürliche Antidepressiva wirken. Insgesamt wird den Pflanzen ein erheblicher Einfluss auf die geistige Aktivität, die Herztätigkeit und die Muskelspannung ihrer Umgebung nachgesagt.

Eine Studie in Großbritannien hat gezeigt, dass der Anbau von Zimmerpflanzen die kognitiv Fähigkeiten von Menschen, insbesondere ihre kreativen und Problemlösungsfähigkeiten. Die Menschen fühlten auch einen Schub in ihrer mentalen Energie und Produktivität, wenn sie in einem Raum mit Pflanzen und Blumen arbeiten mussten. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass der Aufenthalt in der Nähe von Pflanzen die Gedächtnisleistung von Individuen um bis zu 20% erhöht. Dies ist einer der Gründe, warum viele Büros beginnen, Blumen und Pflanzen als unverzichtbare Elemente für die Inneneinrichtung des Arbeitsplatzes zu betrachten.

4. Sie helfen dir, besser zu schlafen

Sie sind nicht nur ein Genuss für Ihre Sinne, wenn Sie wach und bei Bewusstsein sind, sondern sie helfen Ihnen auch dabei, bessere Schlafmuster zu erzielen. Denken Sie daran, dass nicht alle Pflanzen perfekt für Ihr Schlafzimmer geeignet sind, da Pflanzen im Allgemeinen tagsüber Sauerstoff und nachts Kohlendioxid abgeben. Es gibt jedoch bestimmte Pflanzen wie z Orchideen, Sukkulenten und Schlangenpflanzen, die das Gegenteil tun und nachts Sauerstoff abgeben, was sie perfekt für das Schlafzimmer und andere Schlafbereiche macht. Natürlich schlafen Sie besser, wenn Pflanzen um Sie herum sind, die Ihnen auch im Schlaf frische Luft spenden.

5. Sie helfen Ihnen, sich zu erholen

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Egal, ob Sie einen schweren Unfall oder eine schwere Verletzung erlitten haben oder sich einfach nur so fühlen, als wären Sie schon seit einiger Zeit am Boden, Pflanzen können Ihnen helfen, sich schneller zu erholen, wenn Sie Ihren Erholungsbereich mit ihnen umgeben. Eine 2002 durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die sich von verschiedenen Arten von Verletzungen erholen und heilen, weniger Schmerzmittel und Medikamente benötigen als diejenigen, die während ihrer Genesungsphase nicht ständig auf üppiges Grün schauen. Dies kann einer der Gründe sein, warum Blumensträuße als Genesungsgeschenke an diejenigen verschenkt werden, die sich von verschiedenen Krankheiten erholen.

Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, einen schnellen Muntermacher zu brauchen, kaufen Sie ein paar Zimmerpflanzen, die Sie um sich herum haben, bevor Sie eine sofortige Verbesserung Ihrer allgemeinen Stimmung bemerken.

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